EB55 Ser nómada digital y Coworking Virtual con Bosco Soler

En esta ocasión hablamos con Bosco Soler, un nómada digital que al finalizar sus estudios de arquitectura decide descubrir mundo trabajando con un portátil.

Escribir como manera de entenderse y compartir lo que le pasa y qué aprende es uno de sus hábitos que le ayuda a autoregularse.

No perder el tiempo ni quedar absorbido por tanta información es uno de los retos que le permite trabajar y vivir sin acabar perdido en el mundo de la pantalla y el móvil.

Cuando todo depende de ti, atreverse a seguir aprendiendo con los demàs y evitar sentirse solo ha sido uno de los motivos por el que ha creado Sinoficina, el primer coworking virtual de habla hispana. Una comunidad de creativos, emprendedores online y nómadas digitales que crece, crea y aprende unida porque el talento está en la comunidad que es la protagonista. TODOS tenemos algo que enseñar, aprender y compartir.

Enlaces

Bosco Soler https://boscosoler.com/
Sinoficina https://sinoficina.com/
feedbackhonesto.com
https://adoptaunexperto.org
https://vendehumos.com

https://carrd.co/ Simple, free, fully responsive one-page sites for pretty much anything.
https://zapier.com/ Easy automation for busy people.
https://stripe.com/es Procesamiento de pagos por Internet para negocios en línea
https://todoist.com/?lang=es aplicación de listas de tareas
https://calendly.com/es One scheduling platform with integrations

Mr Money Moustache https://www.mrmoneymustache.com/
Epopeya low carb https://www.lowcarb.es/

The 4-Hour Work Week (Timothy Ferriss)/La semana laboral de 4 horas (Timothy Ferriss)
El mundo de sofía ( Jostein Gaarder)
Company of One: Why Staying Small Is the Next Big Thing for Business (Paul Jarvis) https://ofone.co/

https://zetatesters.aixeta.cat/es

 

EB-54 Dieta Low carb y Cetogénica, combatir el cáncer y felicidad, con Inés de Lowcarb.es

Inés, es autora del Blog http://lowcarb.es , nutricionista, psicóloga y está a punto de hacer un máster en oncologia. Su experiencia pasada superando problemas de depresión crónica, obesidad y, finalmente, cancer causados por una medicación la cualifica especialmente para hablar del impacto que tiene la nutrición en la salud.

Con Inés hablamos de la Dieta baja en carbohidratos y la dieta cetogénica, y el impacto que tienen en la salud.

Notas de programa:

Petter Attia Podcast: The drive:  Entrevista con el autor de Why we Sleep, Matthew Walker. 

 

The Art and Science of Low Carbohydrate Performance de Jeff S. Volek PhD RD (Autor), Stephen D. Phinney MD PhD 

Ver los capitulos de Petter Attia y Dom d’Agostino

Efecto Warburg: «en vez de desarrollar un proceso de respiración completo en presencia de cantidades adecuadas de oxígeno, las células cancerosas fermentan; esta observación demostrable se conoce actualmente como efecto Warburg

Hablamos de mTor (Diana de rapamicina) activación epigenetica de genes y de nutrigenomica (La nutrigenómica es una rama de la genómica nutricional que pretende proporcionar un conocimiento molecular (genético) sobre los componentes de la dieta que contribuyen a la salud mediante la alteración de la expresión y/o estructuras según la constitución genética individual. La nutrigenómica es básicamente el estudio de las interacciones entre el genoma y nutrientes.) O sea:  lo que comes afecta alos genes que expresamos, cada uno de nosotros es distinta.

La piramide alimenticia es un cagarro.

El libro de Inés:

Los libros de Ludo

Hablamos de Biohacking

Blog de la hija de Jordan Petersen Don’t Eat That

IA y big data para curar el cancer y otras enfermedades en el libro de Kai Fu Lee

Episodio de Cabalga el Cometa sobre la Renta Básica Universal

Hablamos de Cetonas exogenas – Aceite MCT, Risoto de ortigas, Xilitol, Ayuno discontinuo, Autofagia, Buletproof cofee, Nixon y la piramide alimentaria…

¿Quién da más?

Minimalismo para el autismo EB52

Iru (Salvador) Alier (hermano de Ludo) y Raquel Torres han escrito un libro titulado Minimalismo para el autismo en el que comparten lo que para ellos ha sido una solución sistemica a su situación como padres de un niño autista.

Podeis encontrar más información sobre Iru, su proyecto en su página de Facebook

Y su libro:

(En la foto, estamos los dos hermanos hace muchos años en pleno ascenso al Aneto)

 

EB51 Oriol Rius se encuentra a Tim Ferriss en un Bar. The Rational Optimist

 

El amigo @ciberado me recomendó como invitado a Oriol Rius (https://oriolrius.me). La pregunta clave era para qué podcast, pues el perfil de Oriol encaja en los tres podcast activos en los que participo ( http://creapodcast.com está un poco parado estos días).

La conversación con Oriol abarca muchos temas, sirvió para que ambos entabláramos amistad – aunque ya le he dicho que me cae mal porque ha conocido a Tim Ferriss en persona -.

Finalmente os dejo con una recomendación de delicatessen para que tengáis una buena respuesta para aquellos que dicen «no soy pesimista soy realista»…

EB 50 Ana Capo – Terapia con Autoretratos -en el ZEvento 2018 y un encore sobre Star Trek TNG – Kung Fu Panda

Ana Capo https://twitter.com/AutorretratosAC fué la gran revelación del ZEvento 2018. Su charla acerca de cómo  en los autoretratos una herramienta de terapia, sanación y crecimiento personal nos emocionó e inspiro a partes iguales.

A continuación uno que pasaba por allí dió una de sus charlas signature, para cerrar el Zevento.

EB 49 Comentamos el libro “Crianza incondicional” de Alfie Kohn

Alfie Kohn y la portada de uno de sus libros

Carles Caño conversa sobre el libro «Crianza incondicional» con Moisès Gómez, profesor de FP de informática, ex-compañero de trabajo de Carles y padre de dos niños.

FE DE ERRATAS: Carles habla de estimulación precoz y en realidad el término que se esa es estimulación TEMPRANA.

Algunos temas que hemos hablado en esta conversación:

  • La diferencia entre crianza condicional e incondicional.
  • ¿Qué es lo que nos retiene a la hora de adoptar la crianza incondicional?
  • L@s niñ@s también son personas.
  • ¿Cuál es tu objetivo real cuando interactúas con tus hij@s?
  • Valorar la relación entre padres, madres e hij@s por encima de otras cosas.
  • Dar la oportunidad de que l@s hij@s valoren su propio esfuerzo.
  • Los inconvenientes de los castigos, los premios y los cumplidos.
  • El derecho a equivocarse para experimentar libremente.
  • La alumna que pidió que Moisès dejara de usar gamificación en el aula.
  • La enseñanza también puede ser incondicional.
  • De los castigos y los cumplidos al amor y la razón.
  • Hacer reflexionar sobre las acciones del niño/a sobre los demás.
  • Principios de la crianza incondicional.
  • Cambiar cómo vemos las cosas que hacen nuestr@s hij@s, no solo cambiar cómo actuamos ante ellos.
  • La crianza incondicional no es educación libre.
  • Miedos de los padres y madres.
  • Un libro con aplicaciones fuera del mundo de la crianza.
  • Amor incondicional hacia ti mismo.
  • Estrategias “haciendo a” versus estrategias “trabajando con”.
  • ¿Es demasiado tarde para hacer una crianza incondicional?

Libro: Crianza incondicional. De los premios y castigos al amor y la razón (versión original: Unconditional parenting: Moving from Rewards and Punishments to Love and Reason)

«Crianza incondicional. De los premios y castigos al amor y la razón» de Alfie Kohn.
«Unconditional parenting: Moving from Rewards and Punishments to Love and Reason» de Alfie Kohn.

Libro: Punished by Rewards: The Trouble with Gold Stars, Incentive Plans, A’s, Praise and Other Bribes de Alfie Kohn.

Web: www.alfiekohn.org

Goodreads: Moisès’s Reviews > Unconditional Parenting: Moving from Rewards and Punishments to Love and Reason

YouTube: Xerrada: Podcasts amb storytelling per a compartir allò que feu (charla virtual que di a alumnos de FP de Daniel Pastor Peidro).

Libro: Yell Less, Love More: A 30-Day Guide That Includes: ~100 Alternatives to Yelling ~Simple, Daily Steps to Follow ~Honest Stories to Inspire de Sheila McCraith

«Yell less. Love more» de Sheila McCraith

Libro: Autocontrol. Cómo funciona la voluntad, por qué es tan importante y qué podemos hacer para mejorarla de Kelly McGonigal (versión original: The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It)

Portada del libro "Autocontrol" de Kelly McGonigal
«Autocontrol. Cómo funciona la voluntad, por qué es tan importante y qué podemos hacer para mejorarla» de Kelly McGonigal.

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