EB 48 Dejar de ser fofisano, Calistenia y Libros de flipados con Rubén Fernández (extra ball)

Avatar de Rubén

IMDB: Galáctica, estrella de combate.

Blog: CharlasCylon.com por Rubén Fernández.

Twitter: @ciberado (Javier Moreno)

Grupo “Somos zetatesters”: zetatesters.com/somos

Episodio: ZT 38 Ejercicio físico y “De qué hablo cuando hablo de correr” de Haruki Murakami

Libro: Musculación Sin Aparatos. Tú Eres Tu Propio Gimnasio de Mark Lauren y Joshua Clark (versión original: You Are Your Own Gym: The Bible of Bodyweight Exercises)

Libro "Musculación sin aparatos. Tú eres tu propio gimnasio" de Mark Lauren y Joshua Clark

App: You Are Your Own Gym by Mark Lauren (Android, iOS)

Reddit: Recommended routine.

Libro: Desencadenado. Tu cuerpo es tu gimnasio de Marcos Vázquez.

Libro: ¡Termina!: Descubre la clave para lograr tus objetivos de Jon Acuff (versión original: Finish. Give Yourself the Gift of Done).

Libro "Termina" de Joan Acuff

Netflix: Mad Men.

Web: Fit Father Project – Fitness for fathers

Episodio: EB 35 Ejercicio físico y nutrición con Gonzalo Álvarez Marañón (extra ball)

App: Contador de calorías Fat Secret (Android, iOS)

Libro: Eat Green Get Lean: 100 Vegetarian and Vegan Recipes for Building Muscle, Getting Lean and Staying Healthy de Michael Matthews.

Libro "Eat Green Get Lean: 100 Vegetarian and Vegan Recipes for Building Muscle, Getting Lean and Staying Healthy" de Michael Matthews

Libro: Muscle Myths: 50 Health & Fitness Mistakes You Didn’t Know You Were Making Making de Michael Matthews.

Libro "Muscle Myths" de Michael Matthews

 

Amazon: Ultrasport Barra de dominadas extensible

Barra de dominadas extensible

Amazon: Anillos Gimnasio de Madera con Correas Hebillas Ajustable

Anillas de gimnasia

Libro: Momentos mágicos: Cómo crear experiencias que nos cambien la vida de Chip Heath y Dan Heath (versión original: The Power of Moments. Why certain experiences have extraordinary impact).

Portada del libro "Momentos mágicos" de Chip Heath y Dan Heath

 

Episodio: EB 09 Humor en presentaciones con David Nihill (extra ball)

Episodio: EP 05 Mitos sobre hablar en público, conflicto dramático y nervios con Carlos Salas – Presentástico

Libro: Cómo Hablar y Presentar en Público: Consejos que funcionan desde el primer minuto de Carlos Salas.

Libro "Cómo hablar y presentar en público" de Carlos Salas

Episodio: EB 47: deconstrucción de la PNL con Carlos Sogorb (extra ball)

Libro: Mindset. La actitud del éxito de Carol S. Dweck (versión original: Mindset: The New Psychology of Success)

Artículo: Cómo la mentalidad de crecimiento nos ayuda a prosperar y a tener una vida más satisfactoria por Carles Caño.

Libro: Factfulness: Diez razones por las que estamos equivocados sobre el mundo. Y por qué las cosas están mejor de lo que piensas de Hans Rosling (versión original: Factfulness: Ten Reasons We’re Wrong About the World – and Why Things Are Better Than You Think)

Libro "Factfulness" de Hans Rosling

Goodreads

Libro: La semana laboral de 4 horas de Tim Ferriss (versión original: The 4-Hour Work Week)

Libro: El cuerpo perfecto en cuatro horas de Tim Ferriss (versión original: The 4 hour Body).

[LIBRO] “Decídete. Cómo tomar mejores decisiones en la vida y el trabajo” de Chip Heath y Dan Heath.

Libro "Decídete" de Dan Heath y Chip Heath

Libro:  “Will It Fly?: How to Test Your Next Business Idea So You Don’t Waste Your Time and Money” de Pat Flynn.

Libro: Creatividad, S.A. (CONECTA) de Ed Catmull.

Portada del libro "Creatividad S.A." de Ed Catmull

Libro: “Do You Talk Funny: 7 Comedy Habits to Become a Better (and Funnier) Public Speaker” de David Nihill

Libro: “Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World” de Cal New Port.

Portada del libro "Deep Work" de Cal Newport

Libro: Autocontrol: Cómo funciona la voluntad, por qué es tan importante y qué podemos hacer para mejorarla de Kelly McGonigal (versión original:The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It)

Libro: Cómo Fracasar En Casi Todo Y Aun Así Triunfar. Algo así como la historia de mi vida de Scott Adams (versión original: How to Fail at Almost Everything and Still Win Big: Kind of the Story of My Life)

Libro "Cómo Fracasar En Casi Todo Y Aun Así Triunfar" de Scott Adams

Libro "How to Fail at Almost Everything and Still Win Big: Kind of the Story of My Life" de Scott Adams

Libro: “Poder sin límites: La nueva ciencia del desarrollo personal” de Tony Robbins.

Libro: Cómo ganar amigos e influir sobre las personas de Dale Carneggie.

Libro "Cómo ganar amigos e inluir sobre las personas" de Dale Carnegie

 

Libro: El método Lean Startup: Cómo crear empresas de éxito utilizando la innovación continua de Eric Ries.

 

EB 47: deconstrucción de la PNL con Carlos Sogorb (extra ball)

Extra Ball ZT 01 Debatiendo sobre educación

Este extra-ball con Carlos Sogorb llega tarde. Tarde porqué hac etiempo que teniamos que haberlo grabado y tarde porque lleva unas semanas pendiente de publicar, pero carles Caño se marca un extra-ball cada vez que me despisto un poco.

Bueno al tema. Ya conoceis a Carlos Sogorb por los audios que n os ha enviado y han aparecido en la sección “somos zetatesters, y por el extra-ball que incitó su comentario-rant al programa sobre educación libre y sobre el que tengo que decir que Carlos tenia TODA LA RAZÖN.

En este extra-ball hablamos de múchas cosas, pero sobre todo hacemos una deconstrucción de la PNL o Programación Neuro Lingüistica, de los eventos de Tony Robbins y seguro que mencionamos a Tim Ferriss alguna vez.

Carlos Sogorb es csogorb en Twitter (decilde hola y seguidle) y tiene el podcast Venta Inteligente donde además tiene un porrón de cursos.

EB 46 Comentamos “La liberación del alma” con Jackberry (extra ball)

Portada del libro "La liberación del alma. El viaje más allá de ti" de Michael A. Singer

Jackberry vuelve al podcast para comentar el libro “La liberación del alma” de Michael A. Singer. Junto con Carles, hacen una especie de tertúlia sobre este libro que les ha marcado profundamente.

Episodios con Jackberry:

  1. EB 34 Meditación Mentat con Jackberry
  2. EB 36 “Depredador contra la escritura” con Jackberry 
  3. EP 23 “El PowerPoint es el wonderbra de los oradores” y otras reflexiones sobre comunicación, retórica y charlas TED con Jackberry
  4. 91 “La mayoría de humoristas me caen fatal”: hablamos sobre humor con Jackberry
  5. 92 El humor es el puto halcón milenario de la simpatía
  6. 93 No hay supositorios de humor

Libro: “La liberación del alma” de Michael A. Singer (versión original: The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself)

Portada del libro "La liberación del alma. El viaje más allá de ti" de Michael A. Singer

Libro: El poder del ahora: una guía para la iluminación espiritual de Eckhart Tolle (versión original: The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment).

YouTube: Free Solo – Trailer | National Geographic (el vídeo del tarao que escala a pelo).

Libro: El poder del frío. ¿Qué puedes aprender del hombre de hielo? de Wim Hof y Koen de Jong Hof (versión original: The Way of The Iceman: How The Wim Hof Method Creates Radiant, Longterm HealthaUsing The Science and Secrets of Breath Control, Cold-Training and Commitment)

"El poder del frío" de Wim Hof y Koen de Jong Hof

Libro: Autocontrol: Cómo funciona la voluntad, por qué es tan importante y qué podemos hacer para mejorarla. de Kelly McGonigal (versión original The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It)

Portada del libro "Autocontrol" de Kelly McGonigal

Netflix: Wild Wild Country

YouTube: Wild Wild Country | Official Trailer [HD] | Netflix

Libro: El Experimento Rendición. El Encuentro Con La Perfección De La Vida de Michael A. Singer (versión original: The Surrender Experiment: My Journey Into Life’s Perfection)

EB 45 Liderazgo, talento y emprender con James Basha (extra ball)

James Basha y Carles Caño

Dios los cría y ellos se juntan. Nos referimos a los flipados del desarrollo personal y de temas de este estilo. Gracias a Jordi Martínez (oyente y autor del libro Finanzas para frikis) ha sido posible esta entrevista con James Basha, un emprendedor que enseña inglés, comunicación, motivación, liderazgo y más cosas que descubriréis en la entrevista.

Estos son algunos de los temas que hemos tratado:

  • Cómo logró James Basha definir su bio de LinkedIn.
  • Los valores principales del proyecto de James Basha.
  • Carles vuelve a sacar las 4Cs de Yuval: Creativity, Collaboration, Critical Thinking y Communication.
  • La importancia de conectar con las personas.
  • Tipos de líderes: OK leader, Good leader y Great leader.
  • Una frase mágica: “¿En qué te puedo ayudar?”
  • La diferencia entre informar y comunicar.
  • La primera charla que James dio en castellano en unas circunstancias totalmente adversas.
  • El minuto con Bill Gates que James presenció.
  • Carles se atreve a criticar a Bill Gates.
  • Cuando James “did it hiiiiis waaaaay”.
  • Conectar primero, comunicar después.
  • Del “Learn by doing” al “Learn by living”.
  • ¿El entusiasta nace o se hace?
  • La importancia de elegir lo que quieres.
  • Carles hace de abogado del diablo con el tema del talento potencial de las personas.
  • Unas veces se gana y otras se aprende.
  • Una sesión de coaching de tres minutos.
  • No vas a ningún sitio sin una libreta.
  • Apunta cada día lo que aprendes de las personas con las que has estado.
  • Carles se ha propuesto “Hacer un Jackberry” con frecuencia.
  • Trabajar la confianza en uno mismo. También cuando se aprende un idioma.
  • Las creencias limitadoras son plugins que instalamos en el cerebro.
  • La metodología de aprendizaje “copy’n’paste”.
  • ¿Qué es emprender?

Notas del programa

Episodio: ZT 58 Finanzas personales (II) con Jordi Martínez

Episodio: ZT 94 Finanzas para frikis con Jordi Martínez Llorente

Web: Abbey Hub – Language & Communication mentoring

Podcast: Humor en público

Episodio: 102 Humor en la empresa contado en primera persona – Humor en público.

Roger Prat y Carles Caño aplicando el humor en la empresa

YouTube: Humor at work | Andrew Tarvin | TEDxOhioStateUniversity

Artículo: Funny people are also more intelligent, according to new research

Libro: Extreme Ownership de Jocko Willink

Libro "Extreme ownership" de Jocko Willink

Episodio: ZT 115 Gratitud y “El poder del desorden” de Tim Harford

Libro: Do Listen. Understand what’s really said. Find a new way forward de Bobette Buster.

Portada del libro "Do Listen" de Bobette Buster

Libro: Do You Talk Funny?: 7 Comedy Habits to Become a Better (and Funnier) Public Speaker de David Nihill.

Episodio: ZT 33 Improvisación y “Do you talk funny?” de David Nihill

Episodio: 83 Comentando el libro “Do You Talk Funny?” de David Nihill – Humor en público.

Episodio: ZT 82 Ikigai y ZetaMinds Q4 2017

Artículo: La teoría de Holland (Las seis tendencias de personalidad de Holland)

Episodio: ZT 01: Actitud tester, Life Hacking y “La semana laboral de 4 horas” de Tim Ferriss

Episodio: EB 36 “Depredador contra la escritura” con Jackberry (extra ball)

Netflix: Mad Men

Libro: La sorprendente verdad sobre qué nos motiva de Daniel H. Pink (versión original: Drive).

Portada del libro "La sorprendente verdad sobre qué nos motiva" de Daniel H. Pink

YouTube: El rompecabezas de la motivación – Daniel H. Pink (TED)

Libro: Educar en la realidad de Catherine L’Ecuyer.

Portada del libro "Educar en la realidad" de Catherine L'Ecuyer

“Educar en la realidad” de Catherine L’Ecuyer

Episodio: ZT 43 Motivación y “Educar en la realidad” de Catherine L’Ecuyer

Libro: Cómo ganar amigos e influir sobre las personas de Dale Carneggie.

Libro "Cómo ganar amigos e inluir sobre las personas" de Dale Carnegie

Episodio: ZT 52 Software mental y “Cómo ganar amigos e influir sobre las personas” de Dale Carnegie

EB 44 Emprender, reinventarse profesionamente y el futuro del trabajo con Roberto González Fontenla (extra ball)

Roberto González Fontenla

Tenemos una mala noticia y una buena noticia.

La mala es que esta semana no podemos grabar un episodio de estudio (los ZT).

La buena es que publicamos un extraball en el que entrevistamos a Roberto González Fontenla, experto en Recursos Humanos.

Hemos hablado de ser autónomo, de ser emprendedor, de reinventarse profesionalmente y del futuro del trabajo. También han salido expresiones como empresaurios, abuelos cebolleta, knowmadas y, cómo no, la tan de moda transformación digital.

Esperemos que os guste y os animamos a que opinéis al respecto en nuestro grupo de Telegram o por correo electrónico (en el audio damos más pistas, que si lo ponemos aquí, los bots nos acribillan con SPAM).

Notas del programa

Amazon: Libretas Leuchtturm.

Libreta Leuchtturm

Episodio: EP 29 Actitud, publicar libros y productividad para comunicar con Roberto González Fontenla – Presentástico.

Blog: Libroterapeuta – Lee 2 libros al mes

Libro: Reinventando la excelencia. el management liberador de Tom Peters.

Libro: Autónomo para dummies de Roberto González Fontenla.

Libro: Pymes para dummies de Roberto González Fontenla.

Libro: En cien años todos muertos: Guía para emprender o morir… sin haberlo hecho de Joan Boluda.

Libro: La aventura de Diana. Emprendiendo e innovando contra viento y marea de Nacho Villoch.

Web: Quipu – Programa de Facturación Online.

Libro: Will It Fly?: How to Test Your Next Business Idea So You Don’t Waste Your Time and Money de Pat Flynn.

Libro: SIDE HUSTLE. Crea un negocio propio, sin dejar tu trabajo de Chris Guillebeau (versión original: Side Hustle: From idea to income in 27 days)

Episodio: EP 11 Organizar un evento TEDx con Roger Viladrosa – Presentástico.

Libro: Aprendiendo de los mejores: Tu desarrollo personal es tu destino de Francisco Alcaide Hernández.

Libro: Mindset. La actitud del éxito de Carol S. Dweck.

Libro: 21 lecciones para el siglo XXI de Yuval Noah Harari (versión original: 21 lessons for the 21st century).

Libro: La economía WTF: El futuro que nos espera y por qué depende de nosotros de Tim O’Reilly (versión original: WTF?: What’s the Future and Why It’s Up to Us).

Podcast: Humor en público – Aprende a usar el humor para comunicar mejor.

Web: El Canasto – Sé efectivo y vive feliz.

Episodio: ZT 112 Sacar pecho y “21 lecciones para el siglo XXI” de Yuval Noah Harari

Libro: La Vida de 100 Años: Vivir y trabajar en la era de la longevidad de Lynda Gratton y Andrew Scott.

Episodio: EP 19 Comunicación genuina con Txell Costa – Presentástico.

Libro: ¡Termina!: Descubre la clave para lograr tus objetivos de Jon Acuff (versión original: Finish. Give Yourself the Gift of Done).

Libro "Termina" de Joan Acuff

Canción final: Scoreboard by Apollos Hester de Songify This!

Salida Zetarunners para el Zetaevento del año: ¡inscripciones aquí!

Ya sabéis que el próximo sábado 29 dará lugar el Zetaevento del año… ¡Pero la juerga del sábado no es excusa para los runners!

El domingo 30 todos los zetatesters tenemos una cita, seamos runners o no. Los que quieran que corran y los que no que nos esperen en la playa solos, acompañados o en familia para hacer unas cervecillas en alguna terraza al lado del mar. Recordad que existe el canal de Telegram zetarunners y que tod@s sois bienvenidos 🙂

Recorridos

Aquí van los recorridos. Todos son ida y vuelta. Saldremos a las 10h de la Plaça del Mar 72, a 700m del Hotel Wing de BCN (ver abajo cómo llegar).

Vamos a correr con prudencia, que cuando salimos en grupo nos venimos arriba. Cada un@ a su ritmo y la distancia que quiera, siempre podemos dar la vuelta 🙂

Cómo llegar

El emplazamiento escogido está muy bien comunicado. Tenemos un parking para quien venga en coche, una estación de Bicing y autobuses. Aquí os dejamos las distintas posibilidades. TODAS quedan justo delante de la salida Zetarunners (Plaça del Mar, 72):

Os mantendremos informad@s de las novedades el mismo día en el canal Telegram de los Zetatesters.

Inscripción

Rellena este formulario para hacer la inscripción. La fecha máxima para inscribirte es el viernes 28:

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