EB41 Carta VII de Seneca sobre las Multitudes

Saludos Lucilio

Ante tu pregunta ¿Qué debo evitar especialmente? Mi respuesta es: la multitud. Ya que no puedes encomendarte a esta con seguridad. Debo admitir mi propia debilidad; ya que cuando salgo de casa siempre vuelvo cambiado. Defectos que conseguí corregir en mi, regresan de nuevo. Igual que el enfermo que ha estado convaleciente durante un largo tiempo no puede salir de casa sin sufrir una recaída. A nosotros nos sucede lo mismo, porque nuestras almas se están recuperando de una larga enfermedad.

Mezclarse con la multitud es dañino: el menos pensado nos puede tentar, mostrándonos un vicio como algo atractivo o deseable. Y así contagiarnos sin que nos demos cuenta. Cuanto mayor sea la masa en la que nos mezclemos, más riesgo corremos.

Pero nada es peor para nuestro carácter que la costumbre ir al espectáculo de los juegos⁠1 en el Circo. La tentación del vicio nos asalta sutilmente mientras transitamos la avenida del placer.

¿Comprendes a que me refiero? Quiero decir que cuando regreso a casa soy más avaro, ambicioso y lujurioso. Y lo que es peor: vuelvo aún más cruel e inhumano, y todo porqué he estado entre seres humanos. El azar hizo atendiera espectáculo de mediodía. Esperaba encontrarme con teatro, comedia y otras distracciones para permitir un respiro de tanta sangre y violencia. Pero me encontré todo lo contrario: cualquiera de los combates precedentes era compasivo en comparación. Una vez dejadas de lado las bufonadas, tenían lugar meros homicidios. Los hombres luchaban sin protecciones, sus cuerpos expuestos por completo a los golpes certeros.

La mayoría prefiere este tipo combates a los enfrentamientos ordinarios o peleas entre campeones. Pues claro que lo prefieren:luchan sin cascos ni escudos para bloquear las armas. ¿Para qué hace falta armadura, técnica o habilidad? Tales artificios no hacen sino retrasar el sufrimiento y la muerte. Por la mañana, los condenados son arrojados a los leones y osos, al mediodía son expuestos a la voluntad de los espectadores que les ordenan luchar entre ellos con acero y fuego. Y la lucha continua hasta que no queda nadie vivo en la arena.

Y tu puedes objetar. “¡Pero este hombre era un ladrón, un asesino!” ¿Sí, de acuerdo? El es un asesino y merece tal castigo. ¿Pero qué crimen has cometido tú para que mereces presenciar tal atrocidad?

“¡Mata, fustiga, quema!” gritaban en la grada.

¿Pero es que no comprenden que el mal ejemplo afecta al observador? Por los dioses, no ven a quien están educando en crueldad. Hay que proteger a los jóvenes de la multitud, pues su voluntad es fácil de apartar del camino recto.

Si hasta Sócrates,Catóny Lelio hubieran visto sacudida su fuerza moral por la multitud que tan poco se les parecía; ninguno de nosotros, que aún estamos forjando nuestro carácter, puede resistirla influenciadel gentío.

Un sólo caso de indulgencia, lujuria y avaricia nos daña de forma sutil e imperceptible. Como el vecino rico que incita la codicia, esa compañía que con un roce inocente te deja la marca de su corrosión. ¿Qué crees qué sucede cuando las buenas costumbres sufren el asalto de la multitud?

Ahora crees que debes elegir entre imitar o bien odiar al resto del mundo. Pero ambas cosas deben evitarse.No imites los que se comportan mal porque son muchos. Tampoco quieras ser su enemigo porque no son o piensan como tu.Céntrateen ti mismo tanto como puedas. Asóciate con aquellos que te puedan ayudar a mejorar. Y admite aquellos que tú puedas ayudar a su vez. Porqué mientras enseñamos aprendemos.

No dejes que la vanidad y el orgullo te empujen a exhibirte ante el publicopara declamar o argumentar. Si tuvieras el mensaje adecuado para tal audiencia, te animaría a que lo hicieras; pero nadie hay que pueda comprenderte. Quizás uno o dos individuos se te acercarán, pero incluso estos te necesitaran de tu dedicación como mentor e instructor por ti para poder llegar a entenderte.

Y si te preguntas “¿Con qué propósito he aprendido todas estas cosas?”Piensa que no has perdido tiempo, pues era para ti mismo que las aprendiste.

Pero para no aprender hoy sólo para mí mismo, te contaré que me topé con tres frases excelentes, las tres casi con el mismo significado. Con la primera de estas frases saldo mi deuda de la presente carta y te pido recibas además las dos restantes como anticipo.

Demócrito dice: “Un individuo vale para mí lo mismo que una multitud, y la multitud lo mismo que un individuo.” Y sigo con estarespuesta que dio el artista a quien preguntaron porque dedicaba tanto estudio a un arte que alcanzaría a tan pocos: “para mí, son suficientes unos pocos, suficiente es uno, suficiente es ninguno.” Excelente es asimismo esta tercera frasede Epicuro, quien dijo a uno de sus camaradas de estudio…”esto no lo escribo para para muchos, sino para ti. El uno para el otro somos audiencia suficiente.”

Estos preceptos, Lucilio, deben ser resguardados en tu alma, así puedas despreciar el placer proveniente del aplauso de la mayoría. Si muchos te elogian: ¿tienes motivos de estar complacido, por ser alguien a quien la mayoría puede comprender? Tus buenas cualidades deben dirigirse hacia tu interior.

Adiós.

© Texto adaptado por Marc Alier y Maria José Casañ

A partir de

las siguientes fuentes :

Epistulae Morales ad Lucilium

https://la.wikisource.org/wiki/Epistulae_morales_ad_Lucilium

“Seneca Volume IV Epistles, Volume I Epistles 1-65”, Harvad University Press: Loeb Classical Library 75, Transated by Richard M. Gummere Published January 1917.  ISBN 9780674990845. Fuente que pertenece al dominio público.

http://stoics.com

https://es.wikisource.org/  Traducción del latín y notas por Antonius Djacnov (2009)

Tao of Seneca, Tim ferriss. http://tim.blog/seneca

EB40 Carta VI de Seneca sobre Compartir el conocimiento

 

 

Por petición popular vuelven las cartas de Seneca, y esperemos que entremos en racha. Aquí os dejo la IV Carta de Seneca a Lucilio sobre compartir el conocimiento.

Saludos Lucilio.

Siento, querido Lucilo, que no solo me he reformado sin que me he transformado. Pero estoy seguro que todavía hay muchas cosas en mí que debo cambiar y mejorar. Por supuesto, hay muchas que debo compactar, reducir o llevar a un lugar de mayor relevancia.  Y esto ya es prueba que mi espíritu mejora: ya que ahora es consciente de fallos que hasta ahora ignoraba. En ciertos casos hay enfermos que deben ser felicitados cuando descubren y aceptan la enfermedad en sí mismos.

Quiero compartir contigo esta transformación que he experimentado, porqué así nuestra amistad empezará a gozar de una confianza más autentica, más propia de la verdadera amistad. Esa en que ni la esperanza, ni el miedo, ni el interés propio no pueden separar. Esa amistad con la cual los hombres mueren, por la cual mueren.

Te puedo hablar de muchos que sin carecer de amigos, carecieron de amistad. Sin embargo, esto no puede suceder cuando las almas son unidas por el mutuo interés en una alianza para perseguir un objetivo noble. ¿Y por qué no es posible? Porque ambos amigos saben que lo tienen todo en común, y en especial lo que les es adverso. No te puedes imaginar cuanto progreso noto que consigo cada día.

Cuando me dices “Comparte conmigo ese saber que tan bien te sirve”. Debo decir que en verdad deseo transmitírtelo. Pues me gusta aprender porque así puedo enseñar. Ningún conocimiento me deleitaría, por beneficioso que fuera, si yo fuese su único depositario. Si me fuera dada sabiduría a condición de esconderla y no transmitirla, la rechazaría. Ninguna posesión da placer sin amigos con quien compartirla.

Por ello te haré llegar mis propios libros y, para que no pierdas el tiempo buscando aquí y allá las citas más provechosas, colocaré marcas que te lleven inmediatamente a los pasajes que apruebo y admiro. Sin embargo, te sería de mayor provecho escucharme de viva voz y tener contacto real que la mera palabra escrita. Es necesario que vengas a verme en persona más a menudo por dos motivos: primero, por que los hombres hacen más caso de sus ojos que a sus oídos; segundo, porque aprender a base de preceptos es un camino largo, pero aprender de los ejemplos es más breve y eficaz.

Cleantes⁠1 no habría emulado tan bien a Zenón solo con haberlo escuchado: estuvo con él, comprendió sus motivos, y observó como vivía siguiendo sus principios. Platón, Aristóteles y todo el grupo de sabios que siguieron su propio camino, fueron conducidos más por las acciones y el carácter de Sócrates que por sus palabras.  No fueron las clases de Epicuro sino vivir bajo el mismo techo lo que hizo de Metrodoro,  Hermarcho, de Polieno⁠2 grandes hombres. Por eso te convoco,  no solo para que progreses sino para que me ayudes a progresar. Ya que nos podemos aportar mucho el uno al otro.

Entretanto, te revelo aquella pequeña recompensa cotidiana que te debo, que hoy me ha deleitado en Hecatón cuando escribe: “Me preguntas ¿qué progreso he hecho? He empezado a ser mi propio amigo.” Y es en efecto una gran mejora, pues nunca más estará solo. Y puedes estar seguro que tal hombre es amigo de toda la humanidad.

Adiós.

 

1 Cleantes de Aso (En gr. Κλέανθης) (circa 331 a.C. – 232 a.C.) fue discípulo de Zenón de Citio, el fundador de la escuela estoica. Al fallecer Zenón, Cleantes dedicó el resto de su vida a difundir las enseñanzas de Zenón.

2 Metrodoro, Hermarcho y Polieno fueron filósofos de la escuela de Epicuro entre los S IV y III aC.

 

© Texto adaptado por Marc Alier y Maria José Casañ

A partir de las siguientes fuentes :

Epistulae Morales ad Lucilium

https://la.wikisource.org/wiki/Epistulae_morales_ad_Lucilium

“Seneca Volume IV Epistles, Volume I Epistles 1-65”, Harvad University Press: Loeb Classical Library 75, Transated by Richard M. Gummere Published January 1917.  ISBN 9780674990845. Fuente que pertenece al dominio público.

http://stoics.com

https://es.wikisource.org/  Traducción del latín y notas por Antonius Djacnov (2009)

Tao of Seneca, Tim ferriss. http://tim.blog/seneca

EB 39 Estoicismo para la vida moderna con Gonzalo Álvarez Marañón (extra ball)

Gonzalo Álvarez Marañón

Lo prometimos y lo hemos hecho: un extraball sobre estoicismo con Gonzalo Álvarez Marañón. Esperamos que os guste.

Web: El Arte de Presentar.

Episodio: EB 35 Ejercicio físico y nutrición con Gonzalo Álvarez Marañón (extra ball)

Blog: Nutritious Movement – El blog de Katy Bowman (biomecanicista)

Libro: Máximas de Epicteto traducidas por Apeles Mestres.

Artículo: Adaptación hedónica o por qué casi siempre estamos insatisfechos

Artículo: How This 10-Minute Routine Will Increase Your Creativity

Libro: Descafeínate: mejora la productividad sin cafeína de Daniel Amo.

Libro "Descafeínate: Mejora tu productividad sin cafeína" de Dani AmoArtículo: Terapia Cognitivo Conductual: Características y 5 Técnicas

Wikipedia: Ataraxia

Libro: A guide to the good life. The ancient art of stoic joy de William B. Irvine

A guide to the good life de William B. Irvine

Artículo: Reevaluación cognitiva: Aprende de los estoicos a regular tu miedo al hablar en público – El Arte de Presentar

Libro: Willpower Doesn’t Work: Discover the Hidden Keys to Success de Benjamin Hardy.

Libro "Willpower doesn't Work" de Benjamin Hardy

Libro: Un pequeño empujón: El impulso que necesitas para tomar mejores decisiones sobre salud, dinero y felicidad de Richard H. Thaler, Cass R. Sunstein (versión original: Nudge: Improving Decisions about Health, Wealth, and Happiness).

TED: Dan Ariely pregunta: ¿tenemos control de nuestras decisiones?

TED: Nicholas Christakis: La influencia oculta de las redes sociales.

Libros: Conectados: El sorprendente poder de las redes sociales y cómo nos afecta de Nicholas A. Christakis y James H. Fowler.

Libro: “Skin in the Game” de Nicholas Taleb.

https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/417-DkoNYjL._SX327_BO1,204,203,200_.jpg

YouTube: Cobra Kai (serie)

Libro: Meditaciones de Marco Aurelio.

Libro: Máximas de Epicteto traducidas por Apeles Mestres.

Libro: Sobre la brevedad de la vida, el ocio y la felicidad de Séneca.

Libro: Cartas a Lucilio: Epístolas escogidas de Séneca.

Libro: Manual de Epicteto ilustrado: El arte de vivir como un estoico de Javier Covo.

Manual de Epicteto ilustrado: El arte de vivir como un estoico de [Covo, Javier ]
Libro: Musonius Rufus: Lectures and Sayings traducción de de Cynthia King.
Libro: Stoicism and the Art of Happiness de Donald Robertson
Libro: Cómo ser un estoico: Utilizar la filosofía antigua para vivir una vida moderna de Massimo Pigliucci (Autor), Francisco García Lorenzana (Traductor)
Las pantallas del móvil de Gonzalo:
Fondo de pantalla de iPhone
 

EB 38 Democratizar el podcasting con Alex Ballesté y Juanjo Meroño

Todo lo que necesitas para grabar podcasts - WePodcast

Este extra-ball es un episodio del podcast “No Thinking Design” de Alex Ballesté y Juanjo Meroño. Están creando Wepodcast.io, un producto para podcasters y aplican la metodología “Design Thinking”. Entrevistan a podcasters para detectar necesidades y problemas. Con esa información decidirán qué funciones priorizar y cuáles descartar. Su podcast no lo encontraréis en iTunes, iVoox ni en ningún otro directorio público de podcasts. Lo publican de forma privada con una pequeña comunidad de seguidores en un canal de Slack.

Web: Wepodcast.io

Web: Loowid – Look What I’m Doing

Twitter de Alex Ballesté

Twitter de Juanjo Meroño

Grupo Telegram: Somos zetatesters.

Podcast: Humor en público – Roger Prat y Carles Caño.

Podcast: Presentástico – Carles Caño.

Web: Zencastr

SoundFlower

Episodio: 52. Así hacemos así lo hacemos

Software: Audio Hijack Pro

Sesión de Audio Hijack Pro

La configuración que usa Carles en Audio Hijack Pro para grabar Humor en público y Presentástico

Artículo: Record multi-track Skype group call on OS X

YouTube: Multiple Instances of Skype in Mac OS X

EPisodio: EP 22 Organizar eventos y arriesgar en presentaciones con Miquel Gabarró

Web: BabelCube

Libro: Pan Sin Gluten: Principios, técnicas y trucos para hacer pan, pizza, bizcochos, cupcakes y otras recetas sin gluten de M. J. Casañ y Marc Alier.

Web: Etherpad

Amazon: Auriculares cancelación de ruido

Web: Draft2Digital

Web: SoundPlant

Web: Farrago

Episodio: 21 Humor musical con Álex Martínez – Humor en público.

EB-37 Cabalga El Cometa E01 Entrevista a Benjamí Villaoslada

 

Este Extra-Ball en realidad es un Crossover entre podcasts. Hemos arrancado un nuevo podcast: Cabalga El Cometa

Nuestra intención en este podcast es hablar de temas que no encajan del todo en la temática de Zetatesters, vamos a hablar de la transformación social causada por el cambio tecnológico. Tecnología, história, cosas frikis, ética… son palabras que van a aparecer en este nuevo proyecto a menudo. Si habeis escuchado los Extra Balls de “Los Sandwiches dan Seguridad” o “El secreto del acero” ya teneis una idea de por donde van las ideas que queremos tratar.

Es un proyecto que estamos empezando con múcha ilusión y ponemos este episodio 1 en el feed de Zetatesters para animaros a suscribiros a nuestro nuevo proyecto. O, como diriamos en el grupo de telegram de zetatesters… hacer Spam.

En este primer episodio entrevisto a Benjami Villaoslada, Zetatester y Bitologo. Espero que os guste  Cabalga El Cometa

EB 36 “Depredador contra la escritura” con Jackberry (extra ball)

Escena metralletas de la película

Natillas Jackberry, listas para tomar. ¿Repetimos?

Pues eso, que repetimos un extraball con el amigo zetatester Jackberry. Está vez hablamos sobre cómo escribir en papel tus pensamientos ayuda a purgar tu mente y a conocerte mejor. No os lo perdáis.

Si queréis podéis ver este breve vídeo de un minuto a modo de ilustración de uno de los temas que tocamos en el episodio 🙂

YouTube: Depredador – La mejor escena de la película

Notas del programa

Episodio: EB 34 Meditación Mentat con Jackberry

YouTube: How to Achieve Your Most Ambitious Goals | Stephen Duneier | TEDxTucson

Libro: Stand-Up Comedy: The Book de Judy Carter.

Netflix: Comedians In Cars Getting Coffee

Episodio: EB 35 Ejercicio físico y nutrición con Gonzalo Álvarez Marañón (extra ball)

Episodio: 46 What if / Premisa cómica – Humor en público.

Libro: The War of Art: Break Through the Blocks and Win Your Inner Creative Battles de Steven Pressfield

Libro: Amar lo que es de Byron Katie

Libro: El camino del artista de Julia Cameron

Libro: Encuentra tu elemento: El camino para descubrir tu pasión y transformar tu vida de Ken Robinson.

Libro: Zen in the art of writing de Ray Bradbudy.

Libro: Inteligencia Emocional de Daniel Goleman.

Netflix: Altered Carbon

Libro: La magia del orden : herramientas para ordenar tu casa– ¡y tu vida! de Marie Kondo.

Red Social: Quora

Amazon: Libretas Moleskine

Moleskine QP618 - Cuaderno A5 (13 x 21 cm), color negro

Artículo: Cómo tus fracasos pueden ayudarte a conectar más con la audiencia – Presentástico

Episodio: The Habits of a Master — Paulo Coelho, Author of The Alchemist – The Tim Ferriss Show Podcast

Episodio: EB 22 El dilema de Carles (primera parte)

Episodio: EB 23 El dilema de Carles (segunda parte)