ZT154 Hábitos Atómicos de James Clear

ZT154 Hábitos Atómicos de James Clear

 
 
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En esta ocasión los @Zetatesters hemos contado con un invitado de lujo: Willy. Nuestro querido oyente, Guillem, que además de escucharnos desde los inicios, no se ha perdido ningún Zetaevento.
Hemos aprovechado para comentar y hablar con Willy sobre el libro de Atòmic Habits y cómo las circunstancias son fruto de nuestros hábitos. Aunque pueda parece un poco magufo o ilusorio, no lo es. Tu peso, tu salario, las relaciones con las personas se deben a tus hábitos presentes.
El libro de James Clear es un resumen de todos los temas que se han hablado a lo largo de las diferentes temporadas de Zetatesters (hábitos, sistemas, sensaciones, actitudes…) Willy nos resume y charlamos sobre cómo algo muy pequeño puede definir tu personalidad, tu identidad y puede tener el poder de transformarte cambiando tus hábitos.
Algunos de nuestros consejos:
Escribe tus objetivos. Los objetivos sólo son un filtro que sirven para decidir si hago algo o no.
– Controla tu entorno para controlar tus objetivos. Mide lo que importa.
Cuando hay un conflicto entre tu objetivo y tu sistema será el sistema quien defina lo que vas a acabar haciendo.
– Diseña sistemas con consecuencias que graviten tus objetivos.
– Elige tu tipo de sistema (plan, lista to do, chequear…), diseña un chivato que te alerte de cuando te alejas de tu camino.

Si realmente quieres incorporar o modificar un hábito sigue las cuatro leyes del sistema:
1- Hazlo evidente.
Lo que tengas que hacer tenlo a mano. Tenerlo visible.
2- Hazlo atractivo.
Crea una experiencia agradable.
3- Hazlo fácil.
4- Hazlo satisfactorio (efecto compuesto)

Si eres capaz de crear un sistema siguiendo estos cuatro pasos vas a ser un auténtic@ Zetatester y vas a poder conseguir lo
que te propongas. ¿Nos compartes por twitter, internet o correo «Qué hábito has incoporado». También puedes explicarnos por nuestro canal Telegram qué es lo que más te funciona en tu sistema.
Y recuerda que los pequeños cambios son poderosos.
Believe!

 

 

 

ZT142 Renovarse o Amuermarse

ZT142 Renovarse o Amuermarse

 
 
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Pues después del Zetaevento y una vorágine de trabajo que esta suponiendo octubre para los 4 Zetabosses en activo – tenemos 2 en la reserva – nos hemos sentado para grabar un episodio sobre el tema Life Hacking como en los viejos buenos tiempos, que no son tan viejos ni fueron tan buenos 😉 :

Reinventarse y las resistencias al cambio que se encuentran en nuestro entorno. Nuestro yo se halla codificado en nuestro entorno, nuestras relaciones y en nuestro perfil digital. !Toma ya!

Además hemos hablado de productividad, el app Vodoopad https://www.voodoopad.com  que permite tener un wiki personal sincronizado via dropbox entre tu mac y trastos ios. Miquel en cambio usa https://www.notion.so/ que también permite usar wikis y muchas más cosas.

Hemos hablado del libro AceptoLasCondiciones https://www.aceptolascondiciones.com/

Se ha abierto el Club de lectura Zetatesters en Telegram, que este mes está leyendo el libro MINDSET : The NEW PSYCOLOGY OF SUCCESS De Carol S. Dweck 

También hablamos de los maravillosos autoretratos de Ana Capo Seguidla en Twitter y os dejamos una foto suya:

 

 

 

 

 

ZT141 Zetaevento-Parte 2: Oriol Rius y Rick Tellez

ZT141 Zetaevento-Parte 2: Oriol Rius y Rick Tellez

 
 
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En la segunda parte del Zevento tuvimos una charla con Oriol Rius (a quien ya tuvimos en el programa) y a Rick Tellez, un viejo amigo de Zetatesters.

Esta semana no hay notas de programa porqué resulta que nos toca trabajar más de 4 horas, 😉

ZT139 Mediocridad y sandwich

ZT139 Mediocridad y sandwich

 
 
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Mediocridad y sándwich

Nunca pensamos que iniciaríamos una nueva temporada hablando de los sándwichs. Sí, somos @zetatesters y nos gusta llevar una vida saludable, pero después de los sándwichs dan seguridad, no hemos podido dejar de aludir a esta metáfora visual a partir del artículo de Rodrigo Terrasa «La sociedad del sándwich mixto: por qué los mediocres dominan el mundo».
En este episodio nos cuestionamos si la mediocridad es estandarización o optimización y en qué ámbitos de la vida suelen estar aplicados. Nosotros tenemos claro que no deberíamos acceptar la mediocridad en determinados aspectos de la jerarquía social ¿y tú?

ZT128 Contra-habitos , My fair Lady y Surveilance Capitalism

ZT128 Contra-habitos , My fair Lady y Surveilance Capitalism

 
 
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Hoy con Daniel Amo, Tere Carraublau y Ludo hablamos de los contra-habitos… o son contra prácticas?

 

Hablamos de my fair Lady pero como el yo recordado no tiene nada que ver con el yo experiencial.. n cantamos una canción que no viene a cuento.

En lo delicatessen hablamos de Sam Harriss entrevistando a Daniel kaneman en su podcast

Y para terminar acabamos hablando de Surveilance Capitalism, el libro que ha puesto los pelos de punta a Ludo.

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ZT128 Proyectos Zombies

ZT128 Proyectos Zombies

 
 
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En este programa 128 de Zetatesters hablamos de los proyectos Zombies. ¿Qué son los proyectos zombies? Pues tentrás que escuchar este episodio en el que Teresa Jimenez (@carraublau ), Daniel Amo (@danielamof) y Marc Alier (@granludo) hablamos de ello. De hecho no lo hemos inventado nosotros, pero lo hemos visto por primera vez en Homo Minimus.

Además hablamos del episodio de Cabalga el cometa que se convirtió en una sesión de consultoria de markerting.