ZT 127 , ser feliz 100 dias seguidos

 

En este programa 127 de Zetatesters conversamos con Miquel Gabarro y Teresa Jimenez sobre la felicidad.

Hablamos del trabajo del profesor de psicologia de Harvard Tal Ben-Shahar, sobre quien so dejamos un link a un articulo interesante y su libro..

Y en la categoria de flipado tenemos al Letón de nombre impronunciable Dmitry Golubnichy que se propuso el reto de ser feliz 100 dias del tirón. Aqui teneis  su web, un enlace a un articulo con una foto de una chica muy guapa y que no falte el enlace a su libro:

Y os dejamos con una imagen conmemorativa del número del episodio. 

EB 50 Ana Capo – Terapia con Autoretratos -en el ZEvento 2018 y un encore sobre Star Trek TNG – Kung Fu Panda

Ana Capo https://twitter.com/AutorretratosAC fué la gran revelación del ZEvento 2018. Su charla acerca de cómo  en los autoretratos una herramienta de terapia, sanación y crecimiento personal nos emocionó e inspiro a partes iguales.

A continuación uno que pasaba por allí dió una de sus charlas signature, para cerrar el Zevento.

ZT125 Estatus, según Seth Godin

 

Analizamos el tema del estatus partiendo de la escena inicial de El Padrino y siguiendo lo que explica otro padrino: Seth Godin en su último libro : This is Marketing

Poca broma que se trata de un análisis con cuadrantes y todo.

Salida Zetarunners para el Zetaevento del año: ¡inscripciones aquí!

Ya sabéis que el próximo sábado 29 dará lugar el Zetaevento del año… ¡Pero la juerga del sábado no es excusa para los runners!

El domingo 30 todos los zetatesters tenemos una cita, seamos runners o no. Los que quieran que corran y los que no que nos esperen en la playa solos, acompañados o en familia para hacer unas cervecillas en alguna terraza al lado del mar. Recordad que existe el canal de Telegram zetarunners y que tod@s sois bienvenidos 🙂

Recorridos

Aquí van los recorridos. Todos son ida y vuelta. Saldremos a las 10h de la Plaça del Mar 72, a 700m del Hotel Wing de BCN (ver abajo cómo llegar).

Vamos a correr con prudencia, que cuando salimos en grupo nos venimos arriba. Cada un@ a su ritmo y la distancia que quiera, siempre podemos dar la vuelta 🙂

Cómo llegar

El emplazamiento escogido está muy bien comunicado. Tenemos un parking para quien venga en coche, una estación de Bicing y autobuses. Aquí os dejamos las distintas posibilidades. TODAS quedan justo delante de la salida Zetarunners (Plaça del Mar, 72):

Os mantendremos informad@s de las novedades el mismo día en el canal Telegram de los Zetatesters.

Inscripción

Rellena este formulario para hacer la inscripción. La fecha máxima para inscribirte es el viernes 28:

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ZT 110 Gestionar el estrés

Una rana estresada

A punto de terminar la tercera temporada hoy hablamos sobre el estrés, cómo nos afecta y cómo podemos gestionarlo para que no tenga efectos tan negativos. Atención a las notas del programa que van repletitas… Tenéis unos cuantos libros para leer este verano 😉

TEDGlobal: Kelly McGonigal – Cómo convertir el estrés en tu amigo

Libro: Estrés: El lado bueno – Por qué el estrés es bueno para ti y cómo puedes volverte bueno para él de Kelly McGonigal (versión original: The Upside of Stress: Why stress is good for you (and how to get good at it)).

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Libro: Chromecasteando: Guía para exprimir Chromecast y Chromecast Audio de Carles Caño.

Portada del libro "Chromecasteando" de Carles Caño Valls

Libro: Perennial Seller: The Art of Making and Marketing Work that Lasts de Ryan Holiday.

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Webcam: Logitech C920 HD Pro – Cámara Web Full HD (1080pm, sensor de 15 Mp), color negro – Amazon

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Programa (Mac): Webcam Settings 2.3

Micro inalámbrico: SAMSON Stage XPD1 Presentation – Amazon

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Libro: Aquello que solo ves al detenerte de Haenim Sunim, traducción de Antonio Francisco Rodríguez Esteban (versión original: The Things You Can See Only When You Slow Down)

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Libro: Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World de Cal Newport.

Portada del libro "Deep Work" de Cal Newport

Libro: Cambia el chip: Cómo afrontar cambios que parecen imposibles de Chip Heath y Dan Heath, traducción de Ana García Bertrán .

Portada del libro "Cambia el chip: Cómo afrontar cambios que parecen imposibles" de Chip Heath y Dan Heath

Episodio: ZT 41 Productividad y email + “Genghis Khan y el inicio del mundo moderno” de Jack Weatherford

Libro: When: The Scientific Secrets of Perfect Timing de Daniel H. Pink.

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Episodio: ZT 87 Enfoque rítmico y locus de control interno

Blog: Relax Like a Boss – Blogs about relaxation, mindfulness & meditation.

Artículo: The Ultimate Guide To Stress Management – Relax Like a Boss

Libro: Autocontrol: Cómo funciona la voluntad, por qué es tan importante y qué podemos hacer para mejorarla de Kelly McGonigal (versión original: The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It)

Portada del libro "Autocontrol" de Kelly McGonigal

Libro: ¿Por qué los videojuegos pueden mejorar tu vida y cambiar el mundo?: Un encuentro entre el mundo virtual y el real en el que las personas salen favorecidas de Jane McGonigal, la hermana melliza de Kelly 🙂 (versión original: Reality is Broken).

Episodio: ZT 52 Software mental y “Cómo ganar amigos e influir sobre las personas” de Dale Carnegie

Libro: Sapiens. De animales a dioses: Una breve historia de la humanidad de Yuval Noah Harari (versión original: Sapiens: A Brief History of Humankind)

Portada del libro ""Sapiens. De animales a dioses" de Yuval Noah Harari

Episodio: ZT 30 Creatividad y “Sapiens” de Yuval Noah Harari

Episodio: ZT 86 Antifragilidad

Libro: Armas de titanes: Los secretos, trucos y costumbres de aquellos que han alcanzado el éxito de Tim Ferriss (versión original: Tools of Titans).

Episodio: EP 29 Actitud, publicar libros y productividad para comunicar con Roberto González Fontenla – Presentástico.

Libro: Autónomo para dummies de Roberto González Fontenla.

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Libro: Pymes para dummies de Roberto González Fontenla.

Episodio: ZT 109 Mentir o no mentir, ¿es esa la cuestión?

 

[Libro Delicatessen] “Mañanas milagrosas: Los 6 hábitos que cambiarán tu vida antes de las 8:00” de Hal Elrod (versión original: The Miracle Morning: The 6 Habits That Will Transform Your Life Before 8AM).

Portada del libro "Mañanas milagrosas" de Hal Elrod

Libro: Lo único: La sencilla y sorprendente verdad que hay detrás del éxito de Gary Keller y Jay Papasan (versión original: The One Thing: The Surprisingly Simple Truth Behind Extraordinary Results).

Libro: Your Move: The Underdog’s Guide to Building Your Business de Ramit Sethi.

Libro: Small Data: Las pequeñas pistas que nos advierten de las grandes tendencias de Martin Lindstrom, traducción de Gustavo Teruel Prieto (versión original: Small Data: The Tiny Clues That Uncover Huge Trends).

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Libro El Elemento: Descubrir tu pasión lo cambia todo de Ken Robinson con Lou Aronica, traducción de Mercedes Vaquero Granados (versión original: The Element: How Finding Your Passion Changes Everything).

Libro: Creatividad, S.A. (CONECTA) de Ed Catmull, traducción de Javier Fernández de Castro (versión original: Creativity, Inc.: Overcoming the Unseen Forces That Stand in the Way of True Inspiration).

Portada del libro "Creatividad S.A." de Ed Catmull

Libro: La nueva mente del emperador de Roger Penrose (versión original: The Emperor’s New Mind: Concerning Computers, Minds and the Laws of Physics).

ibro: Homo Deus: Breve historia del mañana de Yuval Noah Harari (versión original: Homo Deus: A Brief History of Tomorrow).

"Homo Deus: Breve historia del mañana" de Yuval Noah Harari

Libro: Lo inevitable: Entender las 12 fuerzas tecnológicas que configurarán nuestro futuro de Kevin Kelly, traducción de Juan Carlos Ruiz Franco (versión original: The Inevitable).

Libro: What Tecnology Wants de Kevin Kelly

Libro : “Skin in the Game” de Nassim Nicholas Taleb.

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Libro: El cisne negro: El impacto de lo altamente improbable de Nicolas Taleb (versión original: The Black Swan).

Libro: Antifrágil: Las cosas que se benefician del desorden de Nicholas Taleb (versión original: Antifragile; Things that Gain from Disorder).

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Serie: Sense8 – Netlifx

Serie: Altered Carbon – Netflix

Estos son nuestros grupos de Telegram:

YouTube: Scoreboard by Apollos Hester – Songify This!

ZT 106 Cambio con sabor mentrolado y Donde te lleven tus sueños, con Lo Pere.

Nos visita “Lo Pere” (Pere Fibla) con el que hablamos de coaching, tirarse a la piscina y querer más a tu jefe que a tu pareja. Además hablamos del libro Donde tus sueños te lleven, de Javier Iriondo:

Pero antes con Tomas hablamos de lo men-trol que fué con Carles e intentamos hacer una defensa de las posiciones de Carles que se encuentra ausente… por eso las notas de programa son tan cortas.