ZR169 - La compresión y descompresión de proyectos. Mide lo que importa.
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Iniciamos nueva temporada con nuestras reflexiones y haciendo una puesta a punto de lo que ha sido la pandemia y qué hábitos hemos modificado y/o adquirido. Si eres un buen zetatesters sabes que los hábitos son la clave para optimizar tu forma de trabajar, maximizar tu salud y te permite crear un ciclo para organizarte con foco y así conseguir tus objetivos personales o profesionales.
Aunque trabajar en remoto, a distancia o teletrabajar ha sido una de las modalidades que se han validado después de todo este tiempo, aún hay algunos trabajos, por no llamarlos bullshits, que demandan el presencialismo.
Nosotros seguimos defendiendo trabajar por objetivos y no por horas. Intentar manejar de la mejor manera posible el tiempo ya sea haciendo “deep work” o GTD. Al final lo que importa es saber manejar el tiempo y ser conscientes de cómo lo estás utilizando y para qué. Saber mirar las cosas a largo plazo y poner puntos de control en el camino, te permitirá trazar una ruta en tu mapa para llegar al final del camino, dónde querías llegar.
Miquel Gabarró nos habla de los OKR y Ludo de los KPI y si todavía no sabes qué significan estas siglas dale al play y si ya sabes de que va, también te invitamos a que escuches este episodio y descubras que “No sabes lo que no sabes” y tu profesión no te define.
¿Sabes qué es un videoclub?¿sabes qué es twitch? En el fondo los que hemos conocido la época del videoclub añoramos poder ir a ese lugar donde podías elegir una peli para ver el fin de semana. Lo mejor eran las recomendaciones personales que te hacían cuando no podías alquilar la película que tanto deseabas ver y el tipo del videoclub que conocía tus gustos, a modo de inteligencia artificial analógica, lograba que salieras contento con una buena alternativa.
En este episodio no hablamos de películas ni de series, ni de twitch, sí esa nueva plataforma tan de moda de retransmisión de videojuegos en directo. En esta ocasión y, si nos escuchas cronológicamente, sabrás que los zetabosses hablaremos de nuestros 5 libros top. Muchos de ellos son de nuestra sección “recomendamos” y que deberemos ampliar con algunas aportaciones nuevas.
Algunos de nuestros libros top son:
La semana laboral de 4 horas. Tim Ferris (Chupito!). A @granludo le sigue fascinando la filosofía que transmite este libro. Quizá tenga un punto de obsolescencia en técnicas de negocio, pero la idea de poder delegar y decidir tú la prioridad, tus objetivos y plantear qué estás haciendo en la vida y hacia dónde quieres ir es uno de los motivos para tenerlo en tu lista de libros.
37º Cómo salvar tu culo. Cody Lundin. Willy nos propone este libro de consejos básicos de lo que debes hacer o no para poder sobrevivir en la naturaleza. ¿Sabes que si la temperatura de tu cuerpo está por debajo de 37º C, o se dispara por encima podrías morir en cuestión de horas?
Fast this way. Dave Asprey. @danielamof nos propone este libro sobre ayuno del fundador de Bulletproof. Un libro para maximizar el rendimiento con ayuno, descanso y practicar la atención.
Biografía del silencio. Pablo d’Ors. Cómo en un libro de tan sólo cien páginas puedes descubrir mensajes tan impactantes sobre la vida y la meditación. Aprender avivir de otra forma observando en silencio para convivir con nosotros mismos.
Antifrágil: Las cosas que se benefician del desorden. Nassim Taleb. Hemos hablado de este libro en diversas ocasiones ZT 86 y ZT 143. Un libro con muchas ideas complejas, empezando por el concepto antifrágil (lo contrario de frágil no es robusto). La antifragilidad es más que resiliencia o robustez. Poder avanzar en la sociedad depende de la ética de ésta.
This is water. David Foster . Discurso de Graduación de la promoción de 2005 del Kenyon College. Un discurso orientado a cómo avanzar en la vida, centrado en cómo pensamos y cómo aprendemos a pensar.
Y si quieres saber más sobre estos libros pulsa el“play” que seguro que te llevas alguna anécdota divertida o conclusión sorprendente. Believe!,.
En el día a día pasamos por innumerables situaciones en las que necesitamos de un asesoramiento, consulta o ayuda para resolver una situación y en este caso qué eliges ¿un especialista o un generalista?
En este episodio @danielamof empieza a hacer sus cuadrantes para hablarnos del libro Amplitud (Range). Por qué los generalistas triunfan en unmundo especializado, del periodista de investigaciónDavid Epstein.
Una de las frases que impactó a Dani fue “La superespecialización puede llevar a la tragedia colectiva” ya que estamos en una sociedad global en la que el aprendizaje continuo y la especialización forma parte de nuestro día a día.
Uno de los consejos de Epstein es que para especializarte es mejor tener un background amplio porque así podrás utilizar todo lo que has aprendido en esta especialización. Especializarte de forma temprana no es bueno, es mejor probar diferentes disciplinas y conocimientos para descubrir al final con cuál te quedas.
Hay que especializarse en un contexto para aprender y sacar rendimiento de tus conocimientos y experiencias. De esta manera vas a poder transferirlo,y aplicarlo más fácilmente que si aprendes cosas inconexas.
Otro de los consejos es aprender de forma lenta y profunda para poder superespecializarte, ya que en algunas disciplinas puede tener unas recompensas extraordinarias.
Aprender e identificar patrones para aplicarlos también te puede ayudar a ser excepcional en tu trabajo o tarea. En cambio, para Epstein los entornos predecibles y la fiabilidad no son campos que permiten tener un punto de vista amplio y aplicar una cierta creatividad para resolver problemas, ya que acabamos aplicando sesgos racionales que no permiten tener una visión crítica y limita las respuestas ante situaciones complejas.
Y si te parece poco este EP, además del formato podcast nos puedes ver en Twitch, @epetrel nos propuso hacer la prueba y como somos Zetatesters aquí lo teneís. https://www.twitch.tv/videos/983761046
Si quereís ver a Miquel con capucha tenemos que llegar a 100 suscriptores. La emoción está servida, ahora sólo depende de ti.
No podía ser de otra manera y antes de descubrir alguna de las nuevas 12 reglas que propone Jordan Peterson en su nuevo libro “Más allá del orden”, nos sumergimos en el fascinante mundo de la respiración y la apnea con las experiencias de los Zeta Bosses respirando y en particular Güilli.
La pasión por el mar y el submarinismo le ha llevado a hacer cursos y entrenar su capacidad respiratoria para poder disfrutar buceando y nadando en mar abierto. Alguna de sus recomendaciones que encontrarás en este episodio son:
Qué son los Moken Kids
“Más allá del orden” nos ha fascinado, en otro episodio anterior ya comentamos el libro 12 reglas para vivir: Un antídoto al caos. Sí, el famoso capítulo de la “langosta”, pero este nuevo libro te sorprendará con 12 reglas más con las que te hará pensar en cómo puedes ir más allá de ti mismo para adaptarte a este mundo cambiante. Ser consciente de tus limitaciones, capacidades y reflexionar cómo mejorar en cada una de las reglas te permitirá vivir de una forma alineada a tus principios y objetivos con una cierta serenidad abordando las dificultades y conflictos cotidianos.
“Abandonar la ideología”, la regla número 6, es uno de los factores que Peterson considera que genera sufrimiento y conflictos. Los problemas del mundo no se pueden resumir en un único enemigo. No todo el mundo es malo, no podemos generalizar, debemos asumir nuestra responsabilidad y ver en qué aspectos podemos influir para mejorar una situación, para no fragmentar la sociedad. Intentar escuchar y tener empatía. Saber argumentar y utilizar el razonamiento para decidir tu comportamiento pero no juzgar a terceros porque no piensen y actúen igual que tú.
La falta de curiosidad y creatividad no te permite ampliar la mirada así que recuerda que siempre hay cosas nuevas e importantes por aprender.
¿Sabías que el estrés crónico mata neuronas y el ejercicio nos puede ayudar a recuperarlas? En este episodio hablamos de una de las charlas de Wendy Suzuki.
Neurocientífica y psicóloga de la Universidad de Nueva York y divulgadora científica que explica cómo el cerebro adulto puede cambiar por la influencia de su entorno.
No sabemos si Wendy ha asistido a unos de los cursos de @presentastisco, pero sin duda su charla con esquema de “el viaje del héroe” explica toda una historia de dificultades personales que le lleva a descubrir y centrarse en el estudio de uno de los temas más apasionantes de la neurociencia y el funcionamiento del cerebro.
En su laboratorio hizo experimentos para estudiar el impacto del ejercicio en el cerebro y cómo practicar algún tipo de actividad física tiene efectos inmediatos porque estimula y mejora la corteza prefrontal.
El ejercicio a largo plazo permite crear nuevas estructuras, nuevas células en el hipocampo que ayudan a fortalecer la memoria, ralentizar la vejez y la posible aparición del alzheimer.
Como buen @zetatester seguro que practicas algún tipo de ejercicio y si además cuidas tu alimentación ser altruista y generoso te va a proporcionar bienestar que protegerá tu cerebro.
Superar retos cognitivos, aprender cosas nuevas, hacer cosas creativas y diferentes son temas que hemos ido hablando en los diferentes episodios pero que @epetrel declare su amor por los zetabosses y la comunidad y @granludo nos hable de la importancia de celebrar todas las cosas, es una de las novedades que no sabemos si acabará en una clase Intensaty.
Creo que más spoilers sobre este episodio no se puede hacer. Si quieres saber todo el amor, neurociencia y retos que hay en este episodio sólo tenéis que darle al “play”.
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