En este episodio Dani nos trae un tema con cuadrantes y Tere alucina con los Facepalm de Ludo … ¿Ahora quien arregla el micro después del cabezazo …? Para ello nocesitamos vuestro mecenazgo en http://zetatesters.aixeta.cat/es
Tema: Una vida feliz
1.- Qué es para vosotros la felicidad?
Cuando nos esforzamos?
Momentos concretos de la vida?
Cuando lo estás pasando bien?
El objetivo de la vida?
El nivel de satisfacción conseguido
Básicamente estamos evaluando el pasado.
Todos sabemos que recordamos distinto a lo que pensamos, que el ser humano está lleno de sesgos y recuerda las cosas para autoprotegernos. Esto nos lleva a entender la Felicidad como una Evaluación a la Felicidad como Experiencias.
Saltamos entonces del plano Placer al plano Propósito. Experiencias placenteras a experiencias con propósito, y cómo la mezcla de las dos nos hace ser felices. Una vida plena será aquella que tenga un propósito. Además, si la experiencia es placentera tienes un plus ganado.
2.- El principio del placer-propósito
Paul Dolan:“To be truly happy, then, you need to feel both pleasure and purpose. You can be just as happy or sad as I am but with different combinations of pleasure and purpose. And you may require each to different degrees at different times. But you do need to feel both. I call this the pleasure-purpose principle — the PPP”
Sin propósito
Con propósito
Con placer
Engañado pero feliz/triste
Feliz
Sin placer
Miserable
Comprometido
En resumen, hacer muchas cosas que te hagan sentir bien te llevan a un vacío peligroso.
La felicidad consiste en hacer acciones placenteras con un propósito alineado.
Una vida llena de actividades placenteras y con significado… ¿es esto el significado de la vida?
Valor insuficiente en las acciones: When life feels meaningless, it may mean our expectations are too high (perfectionism). Añade más valor (propósito)
Evidentemente todo eso lo discutimos, desmontamos y no le damos la razón a Dani, aunque sólo sea para no romper la racha. Esperamos que os guste el episodio.
En este episodio 133 de Zetatesters (sin contar Extra Balls) Tere y Ludo alucinamos porqué Dani ha vuelto a tomar Café!!
Además hablamos largo y tendido sobre el trabajo de Matt Walker, investigador del sueño y su impacto en nuestra vida. La investigación de Walker y una tropa de cientificos modernos que han empezado a prestar atención al tema del sueño, revelan la importancia del sueño para nuestra salud física y mental. Según los hallazgos de Walker la falta de sueño se correlaciona causalmente con todo tipo de enferemedades espantosas como el Alzeimer, Cancer, enferemdades coronarias (infartos e ictus), enfermedades mentales y esperanza de vida en general.
Además os contamos lo que cuesta mantener un podcast con tanto contenido como Zetatesters en linea y por ello os pedimos vuestro soporte, ya sea comprando en Amazon usando los enlaces a libros que hay por todo el sito ( aunque no os compreis el libro en concreto, sólo entrando ya ayuda) o, sobre todo siendo Mecenas de Zetatesters en http://zetatesters.aixeta.cat/es. !Grácias!
Esta semana los antiguos ZETACARIOS, Tere y Miquel, cogen el mando y nos traen un capítulo donde hacemos una retrospectiva del último Zetaevento para poder preparar y mejorar el siguiente.
Adjuntamos algunas de las gráficas de feedback que hemos comentado:
Video resumen que nos hizo Francesc Barbero de Zetaevento 2018
Libro recomendado por Tere «No me ire sin decirte a donde voy»
Muchas veces sólo somos capaces de ver lo que está a simple vista, tenemos una visión limitada que no nos deja ver ni imaginar todo el proceso y horas de trabajo que supone conseguir un objetivo o situación de “éxito”. Todos vemos cuando las personas llegan a la meta, pero desconocemos el esfuerzo, sacrificio, decepciones, errores, dedicación y perseverancia que requiere un logro.
En este episodio Carraublau y Ludo hablamos de cómo nuestro funcionamiento de economía cognitiva hace que elaboremos pensamientos y conclusiones en base a una información parcial que no se corresponde con toda la realidad. Nos hemos atrevido a hacer un cuadrante de las cuatro vidas que tenemos todos: La vida real y objetiva que tenemos todos, la vida que creemos que vivimos, la vida que queremos vivir y la vida que los demás creen que tenemos y que seguramente no se corresponde con tu realidad. Pero como siempre nos hemos hecho un lio con los cuadrantes.
La delicatessen de esta semana es el libro Leaders Myth & Reality, que al estilo de Plutarco narra las biografias de 13 lideres de todos los tipos a lo largo de la história: destacamos las Bios de Coco Chanel, Einstein y Leonard Bernstein.
Tenemos que recurrir al chantaje más burdo imaginable para convencer a Carles que participe en un programa. Pero eso no significa que vayamos a dejar de hacerlo. En este ZT130 Carles Caño is Back. Grabando desde Charlie’s house con la misma grabadora que usa Tim Ferriss, la maravillosa ZOOM H6 afrontamos este ZT130 en el que hablamos de múchas cosas, como es de costumbre. Entre ellas, comentamos algunas perlas de la entrevista entre Tim Ferris y el gran Neil Gaiman, que está de gira promocionando la série que viene en Amazon Prime Video : Buenos Presagios. Basada en el fantastico libro del mismo titulo escrito a cuatro manos entre Neil Gaiman y Terry Pratchett.
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