EB61 – Confinamiento Mastermind – Crossover podcastil desde Walking Mastermind

por | 22/03/2020 | Extra Ball Podcast, Life Hacking

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EB61 - Confinamiento Mastermind - Crossover podcastil desde Walking Mastermind
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Hoy los Zetatesters de desplazan de forma confinada al podcast Walking Mastermind.

Algunos de los temas que hemos hablado:

  • Hablamos del tamaño de las casas, adjudicar los espacios y planificar el uso de los mismos siempre teniendo en cuenta el concepto de Family First.
  • Hacer ejercicio es importantísimo, ¡no os quedéis quietos! haz como James y sube y baja las escaleras o concéntrate en desarrollar la fuerza tal y como recomienda Dani.
  • Tere insiste en la importancia de hacer participes a los niños en las rutinas del ejercicio.
  • Marc recomienda burpees.
  • Miquel tiene problemas para poner paz e introducir los temas del día 😂
  • Tratamos cómo han cambiado los hábitos en el trabajo desde el jueves a hoy y cómo abordarlo.
  • Damos nuestra opinión sobre cuánto podría durar realmente el CONFINAMIENTO y algunas medidas que nos gustaría que hubiera.
  • Miquel suelta la idea de atención médica online 🤔
  • No todas las formaciones sé pueden adaptar al 100% al mundo online tal y cómo destaca Tere.
  • Debatimos sobre las gratuidades de algunas plataformas online y el peligro de la nube y la cesión de los datos que ello implica.
  • Miquel descubre a los Zombies 😂
  • Prometemos tumbar Internet con 7 invitados en Skype.
  • Aparece de imprevisto Ana Capó https://twitter.com/autorretratosac 🙌
  • ¡No hay que deprimirse, sino aprender de esta experiencia de confinamiento!
  • Hay mucha comida en el Mundo, pero hay que volver a cocinar.
  • Mindfulness. No hay que perseguir la información negativa.
  • Acabamos el podcast con los ZetaTesters reorganizandonos la agenda además del planning de la semana, pero nos dejan compartir el capítulo con su audiencia 🙌

ZT-151 Antifragilidad ante la pandemia. Lifespan de David Sinclair.

por | 14/03/2020 | Life Hacking, Nutrición, Podcast, Reseñas, Salud

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ZT-151 Antifragilidad ante la pandemia. Lifespan de David Sinclair.
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El coronavirus nos obliga a teletrabajar y a analizar nuevas soluciones a las situaciones de antifragilidad que estamos viviendo, pero no ha impedido que una semana más nos encontremos, en esta ocasión en formato virtual, para hacer nuestro podcast.

 

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No os contaremos cómo @granludo  llegó a dar con esta delicatessen, pero seguro que os va a encantar conocer a David Sinclair, un biólogo profesor de genética de la universidad de Harvard que lleva más de 25 años investigando en cómo frenar el envejecimiento.

El pasado mes de septiembre Sinclair publicó su libro Lifespan. Why We Age- and Why We Don’t Have To donde explica por qué envejecemos y cómo aunque no sea un proceso imparable se puede combatir.

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Para Sinclair envejecer es una enfermedad y como tal se debería tratar de manera global y no segmentada. Su investigación propone estimular las defensas naturales del organismo frente al deterioro del ADN para activar los genes que protegen y reparan las celulas.

(más…)

EB60 – Los Coronavirus con la investigadora Júlia Vergara-Alert – Crossover podcastil desde Besuricata

por | 05/03/2020 | Extra Ball Podcast, Salud

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EB60 - Los Coronavirus con la investigadora Júlia Vergara-Alert - Crossover podcastil desde Besuricata
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Hoy tenemos una charla tranquila y sin alarma social con la investigadora del IRTA-CRESA, Júlia Vergara-Alert sobre los coronavirus. Nos explica la teoría y sobretodo nos ayuda a desmentir muchas de las fake news que están circulando por las redes sociales sobre el COVID-19. También conoceremos un poco más el trabajo que se realiza en los Centros de investigación.

Recomendaciones :

ZT-150 ¿Experiencias transformativas porque sí?

por | 02/03/2020 | Podcast

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ZT-150 ¿Experiencias transformativas porque sí?
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Nuevo episodio, nuevas decisiones… o quizás ninguna si de mayores queremos ser como nosotros mismos. ¡Y es que nos gustamos y mucho! Aunque seguro que hay alguna otra cosa que arreglar… quizás deberíamos dejar de decir droja al chocolate y al cacao… hoy los compañeros de Dani le han pegado el toque de atención de que se oía mucho de que hablábamos de drogas XD.

Durante el episodio hemos hablado del libro Transformative Experiencia

de L. A. Paul, una profesora de filosofía y ciencia cognitiva de Yale University. Para Paul, una experiencia transformadora es aquella que te cambia como persona, que hace temblar tus cimientos, creencias e incluso poner en la cuerda floja a tus contactos, contexto e incluso seres queridos.

Nos ha salido un episodio bastante filosófico… ¿Queremos cambiar como persona? ¿Cómo modelar nuestro yo futuro sin suicidarnos en el intento? ¿Cuándo y por qué queremos cambiar, o estamos dispuestos al cambio? Dani Amo vuelve con la ayahuasca… ¿la ha tomado, la quiere tomar o solo quiere una parte de esta experiencia transformadora?