ZT136 La conspiración del Mc Mindfulness

Todos los Zetabosses nos hemos encontrado esta semana para hablar del mindfulness, una práctica bastante extendida para reducir el estrés, practicar la atención y ser capaces de vivir el presente sin estar atrapados en el pasado y temiendo el futuro.

Esta disciplina meditativa se ha desprendido de la parte ética que tenía del budismo.

El orden neoliberal se ha impuesto y para poder superar el volumen del pensamiento circular y disperso que tenemos nos encontramos con vendedores de atención plena que intentan salvarnos el día, ofrecernos soluciones individuales rápidas para ser felices en vez de facilitar estrategias que nos ayude a reducir el sufrimiento colectivo y reducir las problemáticas globales.

Elige ser feliz, no te rindas. Evita caer en la atención monetizada que ubica la crisi y el estrés en tu mente. Ya sabes como buen zetatester que eres, que actuar con consciencia sólo es cuestión de práctica. Believe!

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EB55 Ser nómada digital y Coworking Virtual con Bosco Soler

En esta ocasión hablamos con Bosco Soler, un nómada digital que al finalizar sus estudios de arquitectura decide descubrir mundo trabajando con un portátil.

Escribir como manera de entenderse y compartir lo que le pasa y qué aprende es uno de sus hábitos que le ayuda a autoregularse.

No perder el tiempo ni quedar absorbido por tanta información es uno de los retos que le permite trabajar y vivir sin acabar perdido en el mundo de la pantalla y el móvil.

Cuando todo depende de ti, atreverse a seguir aprendiendo con los demàs y evitar sentirse solo ha sido uno de los motivos por el que ha creado Sinoficina, el primer coworking virtual de habla hispana. Una comunidad de creativos, emprendedores online y nómadas digitales que crece, crea y aprende unida porque el talento está en la comunidad que es la protagonista. TODOS tenemos algo que enseñar, aprender y compartir.

Enlaces

Bosco Soler https://boscosoler.com/
Sinoficina https://sinoficina.com/
feedbackhonesto.com
https://adoptaunexperto.org
https://vendehumos.com

https://carrd.co/ Simple, free, fully responsive one-page sites for pretty much anything.
https://zapier.com/ Easy automation for busy people.
https://stripe.com/es Procesamiento de pagos por Internet para negocios en línea
https://todoist.com/?lang=es aplicación de listas de tareas
https://calendly.com/es One scheduling platform with integrations

Mr Money Moustache https://www.mrmoneymustache.com/
Epopeya low carb https://www.lowcarb.es/

The 4-Hour Work Week (Timothy Ferriss)/La semana laboral de 4 horas (Timothy Ferriss)
El mundo de sofía ( Jostein Gaarder)
Company of One: Why Staying Small Is the Next Big Thing for Business (Paul Jarvis) https://ofone.co/

https://zetatesters.aixeta.cat/es

 

EB-54 Dieta Low carb y Cetogénica, combatir el cáncer y felicidad, con Inés de Lowcarb.es

Inés, es autora del Blog http://lowcarb.es , nutricionista, psicóloga y está a punto de hacer un máster en oncologia. Su experiencia pasada superando problemas de depresión crónica, obesidad y, finalmente, cancer causados por una medicación la cualifica especialmente para hablar del impacto que tiene la nutrición en la salud.

Con Inés hablamos de la Dieta baja en carbohidratos y la dieta cetogénica, y el impacto que tienen en la salud.

Notas de programa:

Petter Attia Podcast: The drive:  Entrevista con el autor de Why we Sleep, Matthew Walker. 

 

The Art and Science of Low Carbohydrate Performance de Jeff S. Volek PhD RD (Autor), Stephen D. Phinney MD PhD 

Ver los capitulos de Petter Attia y Dom d’Agostino

Efecto Warburg: «en vez de desarrollar un proceso de respiración completo en presencia de cantidades adecuadas de oxígeno, las células cancerosas fermentan; esta observación demostrable se conoce actualmente como efecto Warburg

Hablamos de mTor (Diana de rapamicina) activación epigenetica de genes y de nutrigenomica (La nutrigenómica es una rama de la genómica nutricional que pretende proporcionar un conocimiento molecular (genético) sobre los componentes de la dieta que contribuyen a la salud mediante la alteración de la expresión y/o estructuras según la constitución genética individual. La nutrigenómica es básicamente el estudio de las interacciones entre el genoma y nutrientes.) O sea:  lo que comes afecta alos genes que expresamos, cada uno de nosotros es distinta.

La piramide alimenticia es un cagarro.

El libro de Inés:

Los libros de Ludo

Hablamos de Biohacking

Blog de la hija de Jordan Petersen Don’t Eat That

IA y big data para curar el cancer y otras enfermedades en el libro de Kai Fu Lee

Episodio de Cabalga el Cometa sobre la Renta Básica Universal

Hablamos de Cetonas exogenas – Aceite MCT, Risoto de ortigas, Xilitol, Ayuno discontinuo, Autofagia, Buletproof cofee, Nixon y la piramide alimentaria…

¿Quién da más?

ZT135 De Engaños, autoengaños, infidelidad y Jordan Petersen, sin langostas.

Pues eso, Carraublau y Ludo debaten y discuten sobre autoengaños, engaños, e incluso sobre la conveniencia  de la infidelidad. Revisamos ideas de Jordan Petersen: los 5 niveles de Analisis… y ¿Porqué 5 os preguntareis?

!Ah y ya tenemos fecha para el tercer Zetaevento!!!!