ZT 110 Gestionar el estrés

por Carles Caño Valls | 27/06/2018 | Life Hacking, Podcast

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ZT 110 Gestionar el estrés

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A punto de terminar la tercera temporada hoy hablamos sobre el estrés, cómo nos afecta y cómo podemos gestionarlo para que no tenga efectos tan negativos. Atención a las notas del programa que van repletitas… Tenéis unos cuantos libros para leer este verano 😉

TEDGlobal: Kelly McGonigal – Cómo convertir el estrés en tu amigo

Libro: Estrés: El lado bueno – Por qué el estrés es bueno para ti y cómo puedes volverte bueno para él de Kelly McGonigal (versión original: The Upside of Stress: Why stress is good for you (and how to get good at it)).

Libro: Chromecasteando: Guía para exprimir Chromecast y Chromecast Audio de Carles Caño.

Libro: Perennial Seller: The Art of Making and Marketing Work that Lasts de Ryan Holiday.

Webcam: Logitech C920 HD Pro – Cámara Web Full HD (1080pm, sensor de 15 Mp), color negro – Amazon

Programa (Mac): Webcam Settings 2.3

Micro inalámbrico: SAMSON Stage XPD1 Presentation – Amazon

Libro: Aquello que solo ves al detenerte de Haenim Sunim, traducción de Antonio Francisco Rodríguez Esteban (versión original: The Things You Can See Only When You Slow Down)

Libro: Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World de Cal Newport.

Libro: Cambia el chip: Cómo afrontar cambios que parecen imposibles de Chip Heath y Dan Heath, traducción de Ana García Bertrán .

Episodio: ZT 41 Productividad y email + “Genghis Khan y el inicio del mundo moderno” de Jack Weatherford

Libro: When: The Scientific Secrets of Perfect Timing de Daniel H. Pink.

Episodio: ZT 87 Enfoque rítmico y locus de control interno

Blog: Relax Like a Boss – Blogs about relaxation, mindfulness & meditation.

Artículo: The Ultimate Guide To Stress Management – Relax Like a Boss

Libro: Autocontrol: Cómo funciona la voluntad, por qué es tan importante y qué podemos hacer para mejorarla de Kelly McGonigal (versión original: The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It)

Libro: ¿Por qué los videojuegos pueden mejorar tu vida y cambiar el mundo?: Un encuentro entre el mundo virtual y el real en el que las personas salen favorecidas de Jane McGonigal, la hermana melliza de Kelly 🙂 (versión original: Reality is Broken).

Episodio: ZT 52 Software mental y “Cómo ganar amigos e influir sobre las personas” de Dale Carnegie

Libro: Sapiens. De animales a dioses: Una breve historia de la humanidad de Yuval Noah Harari (versión original: Sapiens: A Brief History of Humankind)

Episodio: ZT 30 Creatividad y “Sapiens” de Yuval Noah Harari

Episodio: ZT 86 Antifragilidad

Libro: Armas de titanes: Los secretos, trucos y costumbres de aquellos que han alcanzado el éxito de Tim Ferriss (versión original: Tools of Titans).

Episodio: EP 29 Actitud, publicar libros y productividad para comunicar con Roberto González Fontenla – Presentástico.

Libro: Autónomo para dummies de Roberto González Fontenla.

Libro: Pymes para dummies de Roberto González Fontenla.

Episodio: ZT 109 Mentir o no mentir, ¿es esa la cuestión?

[Libro Delicatessen] “Mañanas milagrosas: Los 6 hábitos que cambiarán tu vida antes de las 8:00” de Hal Elrod (versión original: The Miracle Morning: The 6 Habits That Will Transform Your Life Before 8AM).

Libro: Lo único: La sencilla y sorprendente verdad que hay detrás del éxito de Gary Keller y Jay Papasan (versión original: The One Thing: The Surprisingly Simple Truth Behind Extraordinary Results).

Libro: Your Move: The Underdog’s Guide to Building Your Business de Ramit Sethi.

Libro: Small Data: Las pequeñas pistas que nos advierten de las grandes tendencias de Martin Lindstrom, traducción de Gustavo Teruel Prieto (versión original: Small Data: The Tiny Clues That Uncover Huge Trends).

Libro El Elemento: Descubrir tu pasión lo cambia todo de Ken Robinson con Lou Aronica, traducción de Mercedes Vaquero Granados (versión original: The Element: How Finding Your Passion Changes Everything).

Libro: Creatividad, S.A. (CONECTA) de Ed Catmull, traducción de Javier Fernández de Castro (versión original: Creativity, Inc.: Overcoming the Unseen Forces That Stand in the Way of True Inspiration).

Libro: La nueva mente del emperador de Roger Penrose (versión original: The Emperor’s New Mind: Concerning Computers, Minds and the Laws of Physics).

ibro: Homo Deus: Breve historia del mañana de Yuval Noah Harari (versión original: Homo Deus: A Brief History of Tomorrow).

Libro: Lo inevitable: Entender las 12 fuerzas tecnológicas que configurarán nuestro futuro de Kevin Kelly, traducción de Juan Carlos Ruiz Franco (versión original: The Inevitable).

Libro: What Tecnology Wants de Kevin Kelly

Libro : “Skin in the Game” de Nassim Nicholas Taleb.

Libro: El cisne negro: El impacto de lo altamente improbable de Nicolas Taleb (versión original: The Black Swan).

Libro: Antifrágil: Las cosas que se benefician del desorden de Nicholas Taleb (versión original: Antifragile; Things that Gain from Disorder).

Serie: Sense8 – Netlifx

Serie: Altered Carbon – Netflix

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