ZT 106 Cambio con sabor mentrolado y Donde te lleven tus sueños, con Lo Pere.

Nos visita “Lo Pere” (Pere Fibla) con el que hablamos de coaching, tirarse a la piscina y querer más a tu jefe que a tu pareja. Además hablamos del libro Donde tus sueños te lleven, de Javier Iriondo:

Pero antes con Tomas hablamos de lo men-trol que fué con Carles e intentamos hacer una defensa de las posiciones de Carles que se encuentra ausente… por eso las notas de programa son tan cortas.

ZT 105 Diseña tu entorno para cambiar tu comportamiento

Tomàs y Carles

Blog / Podcast: Presentástico

Podcast: Humor en público

Libro: Willpower Doesn’t Work: Discover the Hidden Keys to Success de Benjamin Hardy.

Libro "Willpower doesn't Work" de Benjamin Hardy

Podcast: Puro Mac

Blog: Tim Ferriss

Libro: Armas de titanes: Los secretos, trucos y costumbres de aquellos que han alcanzado el éxito de Tim Ferriss (versión original: Tools of Titans).

Web: levels.io – Pieter Levels.

Web: Nomad List – Pieter Levels.

Twitter: Pieter Levels.

Libro: Factfulness

TED: Nicholas Christakis: La influencia oculta de las redes sociales.

Libros: Conectados: El sorprendente poder de las redes sociales y cómo nos afecta de Nicholas A. Christakis y James H. Fowler.

Artículo: How To Launch Your Next Project /W Product Hunt’s Ryan Hoover

Episodio: ZT 104 Practicando Deep Work con meditación, lectura rápida y mejora contínua con Rick Téllez + “Extreme Ownership” de Jocko Willink

App: Insight Timer – Meditación (Android, iOS)

Episodio: EB 33 Autónomos felices: Daniel Julià (extra ball)

Episodio: EB 39 Estoicismo para la vida moderna con Gonzalo Álvarez Marañón (extra ball)

Gonzalo Álvarez Marañón

Episodio: EB 40 Carta VI de Seneca sobre Compartir el conocimiento

Estos son nuestros grupos de Telegram:

EB 40 Carta VI de Séneca sobre Compartir el conocimiento

 

 

Por petición popular vuelven las cartas de Seneca, y esperemos que entremos en racha. Aquí os dejo la IV Carta de Seneca a Lucilio sobre compartir el conocimiento.

Saludos Lucilio.

Siento, querido Lucilo, que no solo me he reformado sin que me he transformado. Pero estoy seguro que todavía hay muchas cosas en mí que debo cambiar y mejorar. Por supuesto, hay muchas que debo compactar, reducir o llevar a un lugar de mayor relevancia.  Y esto ya es prueba que mi espíritu mejora: ya que ahora es consciente de fallos que hasta ahora ignoraba. En ciertos casos hay enfermos que deben ser felicitados cuando descubren y aceptan la enfermedad en sí mismos.

Quiero compartir contigo esta transformación que he experimentado, porqué así nuestra amistad empezará a gozar de una confianza más autentica, más propia de la verdadera amistad. Esa en que ni la esperanza, ni el miedo, ni el interés propio no pueden separar. Esa amistad con la cual los hombres mueren, por la cual mueren.

Te puedo hablar de muchos que sin carecer de amigos, carecieron de amistad. Sin embargo, esto no puede suceder cuando las almas son unidas por el mutuo interés en una alianza para perseguir un objetivo noble. ¿Y por qué no es posible? Porque ambos amigos saben que lo tienen todo en común, y en especial lo que les es adverso. No te puedes imaginar cuanto progreso noto que consigo cada día.

Cuando me dices “Comparte conmigo ese saber que tan bien te sirve”. Debo decir que en verdad deseo transmitírtelo. Pues me gusta aprender porque así puedo enseñar. Ningún conocimiento me deleitaría, por beneficioso que fuera, si yo fuese su único depositario. Si me fuera dada sabiduría a condición de esconderla y no transmitirla, la rechazaría. Ninguna posesión da placer sin amigos con quien compartirla.

Por ello te haré llegar mis propios libros y, para que no pierdas el tiempo buscando aquí y allá las citas más provechosas, colocaré marcas que te lleven inmediatamente a los pasajes que apruebo y admiro. Sin embargo, te sería de mayor provecho escucharme de viva voz y tener contacto real que la mera palabra escrita. Es necesario que vengas a verme en persona más a menudo por dos motivos: primero, por que los hombres hacen más caso de sus ojos que a sus oídos; segundo, porque aprender a base de preceptos es un camino largo, pero aprender de los ejemplos es más breve y eficaz.

Cleantes⁠1 no habría emulado tan bien a Zenón solo con haberlo escuchado: estuvo con él, comprendió sus motivos, y observó como vivía siguiendo sus principios. Platón, Aristóteles y todo el grupo de sabios que siguieron su propio camino, fueron conducidos más por las acciones y el carácter de Sócrates que por sus palabras.  No fueron las clases de Epicuro sino vivir bajo el mismo techo lo que hizo de Metrodoro,  Hermarcho, de Polieno⁠2 grandes hombres. Por eso te convoco,  no solo para que progreses sino para que me ayudes a progresar. Ya que nos podemos aportar mucho el uno al otro.

Entretanto, te revelo aquella pequeña recompensa cotidiana que te debo, que hoy me ha deleitado en Hecatón cuando escribe: “Me preguntas ¿qué progreso he hecho? He empezado a ser mi propio amigo.” Y es en efecto una gran mejora, pues nunca más estará solo. Y puedes estar seguro que tal hombre es amigo de toda la humanidad.

Adiós.

 

1 Cleantes de Aso (En gr. Κλέανθης) (circa 331 a.C. – 232 a.C.) fue discípulo de Zenón de Citio, el fundador de la escuela estoica. Al fallecer Zenón, Cleantes dedicó el resto de su vida a difundir las enseñanzas de Zenón.

2 Metrodoro, Hermarcho y Polieno fueron filósofos de la escuela de Epicuro entre los S IV y III aC.

 

© Texto adaptado por Marc Alier y Maria José Casañ

A partir de las siguientes fuentes :

Epistulae Morales ad Lucilium

https://la.wikisource.org/wiki/Epistulae_morales_ad_Lucilium

“Seneca Volume IV Epistles, Volume I Epistles 1-65”, Harvad University Press: Loeb Classical Library 75, Transated by Richard M. Gummere Published January 1917.  ISBN 9780674990845. Fuente que pertenece al dominio público.

http://stoics.com

https://es.wikisource.org/  Traducción del latín y notas por Antonius Djacnov (2009)

Tao of Seneca, Tim ferriss. http://tim.blog/seneca

EB 39 Estoicismo para la vida moderna con Gonzalo Álvarez Marañón (extra ball)

Gonzalo Álvarez Marañón

Lo prometimos y lo hemos hecho: un extraball sobre estoicismo con Gonzalo Álvarez Marañón. Esperamos que os guste.

Web: El Arte de Presentar.

Episodio: EB 35 Ejercicio físico y nutrición con Gonzalo Álvarez Marañón (extra ball)

Blog: Nutritious Movement – El blog de Katy Bowman (biomecanicista)

Libro: Máximas de Epicteto traducidas por Apeles Mestres.

Artículo: Adaptación hedónica o por qué casi siempre estamos insatisfechos

Artículo: How This 10-Minute Routine Will Increase Your Creativity

Libro: Descafeínate: mejora la productividad sin cafeína de Daniel Amo.

Libro "Descafeínate: Mejora tu productividad sin cafeína" de Dani AmoArtículo: Terapia Cognitivo Conductual: Características y 5 Técnicas

Wikipedia: Ataraxia

Libro: A guide to the good life. The ancient art of stoic joy de William B. Irvine

A guide to the good life de William B. Irvine

Artículo: Reevaluación cognitiva: Aprende de los estoicos a regular tu miedo al hablar en público – El Arte de Presentar

Libro: Willpower Doesn’t Work: Discover the Hidden Keys to Success de Benjamin Hardy.

Libro "Willpower doesn't Work" de Benjamin Hardy

Libro: Un pequeño empujón: El impulso que necesitas para tomar mejores decisiones sobre salud, dinero y felicidad de Richard H. Thaler, Cass R. Sunstein (versión original: Nudge: Improving Decisions about Health, Wealth, and Happiness).

TED: Dan Ariely pregunta: ¿tenemos control de nuestras decisiones?

TED: Nicholas Christakis: La influencia oculta de las redes sociales.

Libros: Conectados: El sorprendente poder de las redes sociales y cómo nos afecta de Nicholas A. Christakis y James H. Fowler.

Libro: “Skin in the Game” de Nicholas Taleb.

https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/417-DkoNYjL._SX327_BO1,204,203,200_.jpg

YouTube: Cobra Kai (serie)

Libro: Meditaciones de Marco Aurelio.

Libro: Máximas de Epicteto traducidas por Apeles Mestres.

Libro: Sobre la brevedad de la vida, el ocio y la felicidad de Séneca.

Libro: Cartas a Lucilio: Epístolas escogidas de Séneca.

Libro: Manual de Epicteto ilustrado: El arte de vivir como un estoico de Javier Covo.

Manual de Epicteto ilustrado: El arte de vivir como un estoico de [Covo, Javier ]
Libro: Musonius Rufus: Lectures and Sayings traducción de de Cynthia King.
Libro: Stoicism and the Art of Happiness de Donald Robertson
Libro: Cómo ser un estoico: Utilizar la filosofía antigua para vivir una vida moderna de Massimo Pigliucci (Autor), Francisco García Lorenzana (Traductor)
Las pantallas del móvil de Gonzalo:
Fondo de pantalla de iPhone
 

ZT 104 Practicando Deep Work con meditación, lectura rápida y mejora contínua con Rick Téllez + “Extreme Ownership” de Jocko Willink

Carles Caño, Rick Téllez y Marc Alier

Blog: Nutritious Movement – El blog de Katy Bowman (biomecanicista)

Web: Zapatos Vivobarefoot.

Los zapatos que se ha comprado Carles: Motus II Mesh Mens

Motus II Mesh Mens

Sam Vibes

Tema: Practicando Deep Work con Ricardo Téllez

Episodio: Programació de Robots amb Ricardo Téllez – Programa 306 (en catalàn) Mossegalapoma.

Ricardo Téllez con Marc Alier, Carles Caño y Daniel Amo
Libro: Tribe of Mentors: Short Life Advice from the Best in the World de Tim Ferriss

Libro: Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World de Cal Newport.

Libro: Guía del autoestopista galáctico de Douglas Adams.

Episodio: ZT 51 Presencia y “La economía del bien común” de Christian Felber

App: Traductor de Google (Android, iOS)

App: Insight Timer – Meditación (Android, iOS)

grupo zt

Libro Delicatessen: “Skin in the Game” de Nicholas Taleb.

https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/417-DkoNYjL._SX327_BO1,204,203,200_.jpg

Libro: Un pequeño paso puede cambiar tu vida. El método Kaizen de Robert Maurer.

"Un pequeño paso puede cambiar tu vida. El método Kaizen" de Robert Maurer

YouTube: The Construct (canal de vídeos de la empresa de Rick Téllez, incluye los vídeos de las sesiones en directo de los martes).

Libro: Aprender meditación zen de David Fontana

Web: The Construct (start-up de Rick Téllez)

Web: Insanity Mind – Upgrade your brain! (web de Rick Téllez)

Delicatessen: Extreme Ownership de Jocko Willink

Libro Delicatessen: “Extreme Ownership: How U.S. Navy Seals Lead and Win” de Jocko Willink.

Libro: Dune de Frank Herbert

Libro: El Archivo de las Tormentas: Una guía de bolsillo para El camino de los reyes y Palabras radiantes de Brandon Sanderson

Libro: Takeshi Kovacs: Carbono modificado de Richard Morgan (versión original: Altered Carbon).

YouTube: Risa maléfica (peli Austin Powers)

Episodio: Daniel Pink — How to Make Better Decisions and Be More Creative – The Tim Ferriss Show Podcast

[LIBRO Delicatessen] A Whole New Mind: Why Right-Brainers Will Rule the Future

Portada del libro "A Whole New Mind" de Daniel H. Pink

Libro: Trilogía The Century (La caída de los gigantes, El invierno del mundo y El umbral de la eternidad) de Ken Follet

YouTube: Cobra Kai (serie)

YouTube: CrossRoads Guitar Duel

Episodio: EB 22 El dilema de Carles (primera parte)

Episodio: EB 23 El dilema de Carles (primera parte)

Somos zetatesters

Episodio: EB 35 Ejercicio físico y nutrición con Gonzalo Álvarez Marañón (extra ball)

Libro: The Dip: The extraordinary benefits of knowing when to quit (and when to stick) de Seth Godin

Web: 1as jornadas sobre la independencia financiera – Valencia.

1as JORNADAS IFValencia2018 (1)

YouTube: Sexy Sax Man Careless Whisper Prank feat. Sergio Flores (directors cut)

Web: Storytel – Audiolibros en español.

Libro: Armas de titanes: Los secretos, trucos y costumbres de aquellos que han alcanzado el éxito de Tim Ferriss (versión original: Tools of Titans).

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