EB 31 Cómo pasar de 110 a 87 kilos sin morir en el intento – Charla de David Martín en el ZetaEvento 2017 (extra ball)

Jabba The Hut

El viernes 29 de septiembre de 2017 se celebró el primer ZetaEvento. Gracias a la iniciativa de dos oyentes: Miquel Gabarró y Tere, que se ofrecieron a organizarlo. Fue un encuentro informal al que asistimos unas treinta personas. Hubo tres charlas breves. La primera de ellas la dio David Martín, alias radurdin (el oyente que nos llamó “Pablo Coelho para geeks” cuando empezamos zetatesters… ¡Cómo ha cambiado el cuento! 😆 ).

David nos contó cómo logro perder 24 kilos de peso debido a un incidente que le marcó profundamente. En su charla nos cuenta cómo lo hizo y qué le ayudó a lograrlo. Si lo pensáis bien, 24 kilos menos equivale a dejar de llevar SIEMPRE encima casi 5 garrafas de agua de 5 litros.

Esperemos que os guste. Nos gustó comprobar como David fue capaz de plantearse un reto y de asumirlo gracias a su compromiso y a la ayuda de otros factores, entre los que nos cita.

radurdin en el zetaevento 2017

Os dejamos un par de recursos que el propio David Martín creó:

Artículo: Cómo perdí algo de peso – Radurdin: Un cínico en Barcelona.

radurdin 110 kilos vs radurdin 87 kilos

Diapositivas de la charla (PDF): Como pase de 110 a 87 kilos sin morir en el intento

ZT 87 Enfoque rítmico y locus de control interno

Marc, Tomàs y Carles

En el último programa de estudio de 2017 reaparece el gran Tomàs Manzanares. Hemos hablado de ejercicio físico, de lo importante que es seguir un enfoque rítmico, del gran Ricardo Téllez y de que demonios es esto del locus de control interno. ¡Hasta el año que viene!

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Podcast: Tribe of Mentors by Tim Ferriss

Libro: Armas de titanes: Los secretos, trucos y costumbres de aquellos que han alcanzado el éxito de Tim Ferriss (versión original: Tools of Titans).

Armas de titanes: Los secretos, trucos y costumbres de aquellos que han alcanzado el éxito de [Ferriss, Tim]

Libro: Tribe of Mentors: Short Life Advice from the Best in the World de Tim Ferriss.

Tribe of Mentors: Short Life Advice from the Best in the World de [Ferriss, Timothy]

Libro: Discipline Equals Freedom: Field Manual de Jocko Willinck.

Discipline Equals Freedom: Field Manual de [Willink, Jocko]
Libro: You Are Your Own Gym: The bible of bodyweight exercises de Mark Lauren

You Are Your Own Gym: The bible of bodyweight exercises de [Lauren, Mark]

Play Store App: You Are Your Own Gym

Apple Store App: Bodyweight Training: YAYOG

Windows Store App: Bodyweight Training: You Are Your Own Gym

Web: Fitness Revolucionario – Cuestionando los dogmas sobre Salud y Fitness.

Episodio (en catalán): Programació de Robots amb Ricardo Téllez – Programa 306 – Mossegalapoma

Ricardo Téllez con Marc Alier, Carles Caño y Daniel Amo

[Libro] “Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World” de Cal New Port.

Portada del libro "Deep Work" de Cal Newport

Episodio: ZT 49 Concentración y “Deep Work” de Cal Newport

Dos hombres muy concentrados

Episodio: ZT 55 Conversando sobre “Deep Work” de Cal Newport 

Carles Caño, Tomàs Manzanares y Marc Alier con el libro "Deep Work" de Cal Newport

Episodio: EP 19 Comunicación genuina con Txell Costa – Presentástico

Txell Costa

YouTube: Cómo montar una empresa rentable, ética y feliz. | Txell Costa | TEDxUPFMataró

Libro: Tu modelo de negocio de Alexander Osterwalder (Autor),‎ Yves Pigneur (Autor),‎ Timothy Clark (Autor),‎ Lara Vázquez Cao (Traductor) (versión original: Business Model You: A One-Page Method For Reinventing Your Career)

Libro: Generación de modelos de negocio de Alexander Osterwalder (Autor),‎ Yves Pigneur (Autor),‎ Lara Vázquez Cao (Traductor) (versión original: Business Model Generation: A Handbook for Visionaries, Game Changers, and Challengers)

Artículo: Reseña del libro “Tu modelo de negocio” – javiermegias.com

Imagen extraída del artículo anterior

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ZT 86 Antifragilidad

Episodio: EP 19 Comunicación genuina con Txell Costa – Presentástico.

Episodio: 34 Monólogo de humor “Ni puta idea de nutrición” de Carles Caño – Humor en público.

Episodio: 35 Reflexionando sobre nuestro segundo monólogo – Humor en público.

Twitter: David Bravo (@dbravo) – Abogado especializado en derecho informático y propiedad intelectual.

Episodio: ZT 71 El secreto del acero: charla de Marc Alier y Carles Caño en #Novadors17

YouTube: Caídas que Fortalecen

 

Episodio: EB 30 Autónomos felices: Pat Educadora Canina (extra ball)

Libro: El cisne negro: El impacto de lo altamente improbable de Nicholas Taleb (versión original: The Black Swan)

Libro: Antifrágil de Nicholas Taleb (versión origina Antifragile: Things that Gain from Disorder)

YouTube: Bitcoin, Blockchain & Artificial Intelligence | Federico Pistono interview with CoinTelegraph

 

Web: Singularity University

Libro: Robots Will Steal Your Job, But That’s OK: How to Survive the Economic Collapse and Be Happy de Federico Pistono.

Cuando acabas de vestir a tus hijos para ir al cole

Facebook: Malos padres.

Episodio: Turning Chaos to Your Advantage: Antifragile by Nassim Taleb – Made You Think.

Podcast: Made You Think

Libro: Hiperpaternida: Del modelo “mueble” al modelo “altar. Consecuencias de la paternidad helicóptero de Eva Millet.

Libro: Armas de titanes: Los secretos, trucos y costumbres de aquellos que han alcanzado el éxito de Tim Ferriss (versión original: Tools of Titans).

Episodio: ZT 85 Felicidad

TED: Cómo convertir al estrés en tu amigo – Kelly McGonigal

Libro: Autocontrol: Cómo funciona la voluntad, por qué es tan importante y qué podemos hacer para mejorarla de Kelly McGonigal.

Libro: Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World de Cal Newport.

Libro: So Good They Can’t Ignore You de Cal Newport

Artículo: 100 Blocks a Day – Tim Urban (Wait But Why)

100-blocks-a-day
Libro: Exprime tus neuronas: 12 reglas básicas para ejercitar la mente de John Medina (versión original: Brain rules).

Libro: La semana laboral de 4 horas de Tim Ferriss.

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ZT 85 Felicidad

¿Qúe ocurre cuando Marc escucha un episodio del podcast de Tim Ferriss? Pues que se flipa. Y más si entrevista a alguien de la talla de Tim Urban. Ese episodio inspiró la temática de hoy: la felicidad. Divagamos un poco sobre el tema y volvemos a recomendar el libro The Subtle Art of Not Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good Life de Mark Manson.

Episodio: Managing Procrastination, Predicting the Future, and Finding Happiness – Tim Urban – The Tim Ferriss Show Podcast

Blog: Wait but Why – Tim Urban

Libro: Poder sin límites: La nueva ciencia del desarrollo personal de Tony Robbins

Artículo: Adaptación hedónica o por qué casi siempre estamos insatisfechos

Episodio: ZT 42 Resiliencia para la buena vida

[Libro] “Resilience: Hard-Won Wisdom for Living a Better Life” de Eric Greitens

Portada del libro " Añadir a la cesta Activar el pedido en 1-Clic Añadir a la Lista de deseos ¿Tienes uno para vender? Vender en Amazon Ver las 3 imágenes Resilience: Hard-Won Wisdom for Living a Better Life" de Eric Greitens

Libro: “A guide to the good life. The ancient art of stoic joy” de William B. Irvine

A guide to the good life de William B. Irvine

 

Episodio: The Erotic Playbook of a Top-Earning Sex Worker – The Tim Ferriss Show Podcast.

Libro: The Subtle Art of Not Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good Life de Mark Manson.

Portada del libro "The Subtle Art of Not Giving a F*ck" de Mark Manson 

Libro: Radical Self-Acceptance de Tara Brach.

Netflix original: Tony Robbins – I’m Not Your Guru.

Netflix: Marte (Serie).

Episodio: ZT 38 Ejercicio físico y “De qué hablo cuando hablo de correr” de Haruki Murakami

[Libro] De qué hablo cuando hablo de correr de Haruki Murakami

Portada del libro "De qué hablo cuando hablo de correr" de Haruki Murakami

Recordad que podréis encontrar todos los libros Delicatessen que hemos comentado hasta la fecha en http://zetatesters.com/recomendamos/ (con enlaces de afiliados, claro 🙂 ).

Libro: El Marciano de Andy Weir (traducción de Javier Guerrero).

El marciano de [Weir, Andy]

Libro anterior en versión original: The Martian de Andy Weir.

Libro: Artemisa de Andy Weir (traducción de Javier Guerrero).

Artemisa de [Weir, Andy]

Libro anterior en versión original: Artemis de Andy Weir.

 

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