El podcast de desarrollo personal desenfadado y gamberro
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ZT 65 Fuerza de voluntad y “Autocontrol” de Kelly McGonigal

Marc Alier, Carles Caño y Daniel Amo en episodio sobre Fuerza de Voluntad

Hoy toca tema de flipados: la fuerza de voluntad. En este episodio 65 comentamos algunas de las ideas principales del magnífico libro Autocontrol: Cómo funciona la voluntad, por qué es tan importante y qué podemos hacer para mejorarla de la psicóloga Kelly McGonigal.

Spotify: The Princess Bride de Mark Knopfler (Banda sonora de La princesa prometida)

Podcast: Entre Dev y Ops.

Web: A run de terra

Episodi: Emprendre amb l’esport amb “A Run De Terra” – Programa 288 (Mossegalapoma, en catalán).

Episodio: ZT 20 Deseos y “Los secretos de la motivación” de José Antonio Marina

Episodio: ZT 27 Autocontrol y “Turning Pro” de Steven Pressfield

Web: SuperBetter

Libro: Reality is Broken de Jane McGonigal (traducido como ¿Por qué los videojuegos pueden mejorar tu vida y cambiar el mundo?: Un encuentro entre el mundo virtual y el real en el que las personas salen favorecidas)

Episodio: ZT 34 Autoindulgencia y “The 4 Hour Body” de Tim Ferriss

Libro: The 12 Week Year: Get More Done in 12 Weeks than Others Do in 12 Months de Brian P. Moran y Michael Lennington

Libro: Pa ciència, la nostra: Curiositats científiques del dia a dia de Daniel Arbós y Màrius Belles.

YouTube: Por qué dejé de ver pornografía – Ran Gavrielli – TEDx Jaffa

Libro: El poder de los hábitos de Charles Duhigg.

Libro: Misbehaving: The Story of Behavioral Economics de Richard H. Tahler

Web: FutureMe.org

Web: Headspace – Meditation made simple.

[Episodio] ZT 26 Steve Vai y “Dumbing Us Down” de John Taylor Gatto

Libro Delicatessen: The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It de Kelly McGonigal

Portada del libro "The Willpower Instinct" de Kelly McGonigal

Libro Delicatessen traducido: Autocontrol: Cómo funciona la voluntad, por qué es tan importante y qué podemos hacer para mejorarla. de Kelly McGonigal.

Portada del libro "Autocontrol" de Kelly McGonigal

Libro: Manual del cómico novato de Miguel Lago

Portada del libro "Manual del cómico novato" de Miguel Lago

YouTube: Monólogo Miguel Lago – Parir en casa

 

Libro: Do You Talk Funny?: 7 Comedy Habits to Become a Better (and Funnier) Public Speaker de David Nihill.

Episodio: EB 09 Humor en presentaciones con David Nihill (extra ball)

Podcast – Nadie sabe nada.

Episodio: ZT 64 Teoría de la estupidez

Libro: Tropas del espacio de Robert A. Heinlein.

Grupo “Somos zetatesters” de Telegram (somos 220).

Daniel Amo ha creado el grupo “Somos zetaRUNNERS” de Telegram para los amantes del correr.

 

EB 19 Presentástico: Entrevista con Jordi Adell sobre hablar en público

Jordi Adell

Tal como propuso Marc Alier, sacamos un extraball que contiene uno de los episodios del flamante podcast Presentástico de Carles Caño. Se trata del segundo episodio, en el que Carles entrevista a Jordi Adell, profesor de la Universitat Jaume I.

Estos son algunos de los aspectos hablados en esta entrevista relacionados con hablar en público:

  • Qué es lo más importante de una presentación
  • Preparación analógica. Tener la presentación bien clara en la cabeza antes de ir al ordenador.
  • Qué es el modo presentación cuando preparas tu charla.
  • Aprender copiando de los maestros.
  • Cómo usar las transiciones entre diapositivas.
  • El poder de las metáforas y por qué no es bueno saturar con imágenes a la audiencia.
  • Los rompehielos para romper distancia emocional.
  • Reivindicar el uso de objetos al hablar en público.
  • Contar historias como recurso fundamental.
  • El viaje del héroe para estructurar una presentación más allá de PowerPoint.
  • Qué tres aspectos debería trabajar alguien que quiera mejorar su habilidad de hablar en público.
  • Usar un ritual para tranquilizarse antes de hablar en público
  • Por qué el presentador de una charla no debería intentar lucirse ni crear altas expectativas al introducir al ponente.
  • Estructurar también el volumen emocional de la charla.

Por cierto, el podcast de Presentástico ya está disponible en iTunes, también en Spreaker, TuneIn Radio además de iVoox.

Notas del programa

Podéis consultar todos los enlaces de los recursos citados en la entrevista en la entrada del episodio en Presentástico.

Créditos

Música inicial: “Jazzy Frenchy” obtenida de Bensound.com

Canción de salida: Awel de stefsax.

ZT Finanzas personales (II) con Jordi Martínez

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ZT 57 Correr una maratón

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ZT 56 Sé tan bueno que no te puedan ignorar

Hoy nos ha visitado Javier Belmar, un oyente del podcast que nos ha traído chocolate de Ecuador de mucha calidad. Javier descubrió nuestro podcast y en dos meses ha escuchado los 55 episodios que teníamos publicados. De nuevo hemos repetido el formato de comentar las...

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ZT 55 Conversando sobre “Deep Work” de Cal Newport

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ZT 53 Sesgo de negatividad (Errores de Lógica V)

Tomàs ha vuelto a zetatesters, aunque sea por un rato. ¡Hurra! Y también han vuelto los errores de lógica. Queríamos explicar un par pero al final solo hemos tenido tiempo para comentar el sesgo de la negatividad. En Delicatessen teníamos pendiente comentar el libro...

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