EB 27 Los diarios personales de Bruce Lee

Bruce Lee llevaba un pequeño cuaderno de bolsillo a todas partes, donde anotaba de todo: desde los regímenes de entrenamiento hasta los números de teléfono de sus alumnos (que incluían aprendices como Chuck Norris y Steve McQueen). Bruce Lee anotaba sus rutinas de entrenamiento junto con sus meditaciones, Poemas, afirmaciones y reflexiones filosóficas. Bruce Lee veía la filosofía como algo inseparable de la vida cotidiana. Bruce Lee consideraba la mente como algo inseparable del cuerpo, cada uno de los extremos de la batería cargaba constantemente al otro. No olvidemos que Bruce Lee, además de ser artista marcial era licenciado en filosofía.

Pero tal vez la parte más notable de sus libretas eran sus afirmaciones, en forma de normas de conducta. En estas notas a sí mismo, Bruce Lee articuló sus filosofías personales para guiar su propio desarrollo personal, pero con una dimensión universal que podemos extrapolar.

Cuando Lee sentía que había llegado a una idea particularmente significativa, la escribía en el reverso de la tapa sin forro de una de sus libretas, y las firmaba, casi como un testamento o quizás un contrato consigo mismo. A menudo refinaba o copiaba las reflexiones registradas por primera vez en su bolsillo en las notas reservadas sólo para sus más firmes convicciones y dedicatorias más profundas.

Lo que hace que las afirmaciones sean especialmente notables es que funden las tradiciones filosóficas y espirituales antiguas (particularmente las ideas del budismo Zen sobre el carácter, el yo y el ego), (el cuestionable) pensamiento mágico de New Age y los hábitos mentales que la psicología contemporánea ha demostrado que son fructíferos. Recordando que nuestra personalidad es una amalgama de nuestra era y nuestra cultura, con todos sus conocimientos inherentes e ignorancias, y es la forma en que combinamos los elementos a nuestra disposición que nos hace que somos quienes somos.

Brainpickings publica con permiso especial de la fundación que gestiona el legado de Bruce Lee, varias páginas del diario de bolsillo de 1968, escrito cuando Lee tenia apenas 27 años.
En la entrada del blog os dejo con el link a la entrada original, al Bruce Lee Podcast que lleva Shanon Lee, la hija de Bruce.
Pero antes os leo algunas de las palabras de … Bruce Lee que he traducido.

FUERZA DE VOLUNTAD –
Reconociendo que el poder de la voluntad es la corte suprema sobre todos los demás departamentos de mi mente, la ejerceré diariamente, cuando necesite el impulso de la acción para cualquier propósito; Y formaré HABITOS diseñados para poner mi fuerza de voluntad en acción al menos una vez al día.
EMOCIÓN: –
Al darme cuenta de que mis emociones son POSITIVAS y negativas, formaré HÁBITOS diarios que estimularán el desarrollo de las EMOCIONES POSITIVAS y me ayudarán a convertir las emociones negativas en alguna forma de acción útil.
RAZON: –
Reconociendo que mis emociones positivas y negativas pueden ser peligrosas si no son controladas y guiadas a fines deseables, someteré todos mis deseos, aspiraciones y propósitos a mis facultades de la razón, y me guiaré por ella al dar expresión a estos .
IMAGINACIÓN: –
Reconociendo la necesidad de PLANES e IDEAS para el logro de mis deseos, desarrollaré mi imaginación invocándola diariamente para ayudar en la formación de mis planes.
MEMORIA: –
Reconociendo el valor de una memoria alerta, animaré a la mía a estar alerta tomando el cuidado de impresionarla claramente con todos los pensamientos que deseo recordar, y asociando esos pensamientos con asuntos relacionados que puedo recordar a menudo.
EL INCONSCIENTE: –
Reconociendo la influencia de mi mente subconsciente sobre mi poder de voluntad, tendré cuidado de someter a ella una imagen clara y definida de mi PROPÓSITO CLARO en la vida y todos los propósitos secundarios que conducen a mi propósito principal, y guardaré esta imagen CONSTANTEMENTE ANTE Mi mente subconsciente visualizandola diariamente.
CONSCIENCIA: –
Reconociendo que mis emociones a menudo se equivocan en su entusiasmo excesivo, y mi facultad de razonar a menudo carece del calor de sentimiento que es necesario para que pueda combinar la justicia con la misericordia en mis juicios, animaré a mi conciencia a guiarme en cuanto a qué Es correcto y lo que está mal. Eero nunca dejaré de lado los veredictos que hace mi consciencia, no importa cuál pueda ser el coste de llevarlos a cabo.

“Nunca obtendrás más de lo que esperas
Manten la mente en las cosas que quieres y deja fuera aquello que no deseas
Las cosas viven al entrar en movimiento y ganando fuerza a medida que van moviendose

Se un observador en calma de lo que está sucediendo a te alrededor
Hay una diferencia entre el mundo y nuestra reacción ante este.

¡Se consciente de nuestro condicionamiento! Abandona y disuelve el bloqueo interno
Opera desde el interior hacia el exterior ~~~ comenzamos disolviendo nuestra actitud no alterando la condición exterior
Date cuenta de que no hay nadie a quien combatir, sólo una ilusión a la cual debes ver a través de ella.
Nadie puede hacerte daño a menos que lo permitas
Interiormente, psicológicamente, debes ser nadie

“Sé que tengo la capacidad de ALCANZAR el objeto de mi FINALIDAD DEFINITIVA en la vida; Por lo tanto, me EXIJO a mí mismo una acción persistente y continua hacia su consecución, y aquí y ahora prometo hacer tal acción.
Me doy cuenta de que los pensamientos dominantes de mi mente finalmente se reproducirán en la acción física exterior y gradualmente se transformarán en realidad física; Por lo tanto voy a CONCENTRAR mis pensamientos durante 30 min. Diariamente sobre la tarea de pensar en la persona que intento convertirme, creando así en mi mente una IMAGEN MENTAL clara.
Yo sé por el principio de la autosugestión, cualquier deseo que yo sostenga PERSISTENTEMENTE eventualmente buscará la expresión a través de algunos medios prácticos de alcanzar el objeto detrás de él; Por lo tanto, voy a dedicar 10 min. Diariamente a DEMANDAR de mí mismo el desarrollo de la AUTO-CONFIANZA.
He escrito claramente una descripción de mi OBJETIVO DEFINIDO en la vida, y nunca dejaré de intentar hasta que haya desarrollado suficiente confianza en mí mismo para su consecución.

EB 16 – La resiliencia en la lucha contra el fuego (Extra Ball)

A raíz del programa sobre la Resiliencia Angel Lorenzo (@extramadurafire) nos envió un email que nos dejó sin palabras. Es muy fácil sentarse ante un micro y hablar de ser flipado y la resiliencia (y patatin y papatan). Pero Angel, bombero forestal, lucha contra el fuego por toda España. Es transportado en Helicoptero y le dejan rodeado por llamas, humo y ceniza. En compañía de sus compañeros que hoy desayunan juntos y quizás esta noche estarás enterrando.

Os dejo algunos videos de Ángel y con este extra ball que no os dejará indiferentes.

 
Un día cualquiera en el Trabajo Campaña 2013 Septiembre Experiencias reales.

Resumen de la Ultra Trail (100 Km) de Angel en menos de 20 horas

Trailer de “La Ola”.

Y si os habeis quedado con más ganas Ángel aqui teneis una de sus presnetaciones.

EB 15 ¿Cómo tributan fiscalmente los ingresos de proyectos personales? (extra ball)

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Cientos, digo cientos, Miles de peticiones hemos tenido de que hagamos este Extra Ball sobre temas fiscales para proyectos de flipados. Bueno quizás no tantos. Gracias a los contactos de mi profesor, compañero y amigo Jose Cabré he podido concertar esta entrevista con Angel Maria Ceniceros, un crack de temas fiscales especializado en temas de emprendedoría. Angel es asociado en el gabinete Duran Sindreu y profesor asociado en la Universidad de Barcelona, pero además es un gran comunicador y ha conseguido que una conversación sobre impuestos, fiscalidad, leyes etc.. sea amena e interesante. Al-menos para mi que estuve ahí y me he escuchado la entrevista para hacer la postproducción.

Muchas gracias a todos los que habéis enviado preguntas y me habéis animado a hacer la entrevista, !incluso alos que han enviado preguntas 30 minutos antes de la entrevista!!!

 

EB 10 De dietas, adelgazar, estar sanote y otras hierbas (extra ball)

dieta

Ludo intenta resumir lo que ha aprendido sobre dietas, nutrición y otros temas que prefiere contar sin que le interrumpan en el estudio. Así pues hablamos de Dieta Paleolítica, Dieta Atkins, Dieta Montignac, Dieta Slow Carb y Dieta cetogenica.

Carles quería que añadiera cosas sobre los alimentos de índice glicémico alto, pero seguro que Google os puede decir muchas cosas sobre ello. Pronto escribiré cosas al respecto en mi blog http://pansingluten.net además de recetas nuevas Slow Carb y Ceto-friendly.

Links:

Peter Attia en TED

Dom D’agostino en TEDx sobre Dieta Cetogenica y Cancer

Libros citados:

Documental muy recomendable: Armas, germenes y acero parte 1.

ZT 36 Creencias y “Poder sin límites” de Tony Robbins

Tony Robbins

En este episodio no nos hemos flipado, nos hemos ultraflipado con Tony Robbins y el tema de las Creencias. ¡Oh yeah! Todo amenizado con ruido de fondo de las obras que hacían justo al lado del estudio.

Por cierto, Dani Amo estrena sitio web con enlaces de afiliados. ¡Ole! LecturasParaDocentes.com

Creencias

[Documental] Tony Robbins: No soy tu gurú – Original de Netflix

[Libro] “Controle su destino: Despertando el gigante que lleva dentro” de Tony Robbins.

"Controle su destino: Despertando el gigante que lleva dentro" de Tony Robbins

[Libro] “MONEY Master the Game: 7 Simple Steps to Financial Freedom” de Tony Robbins.

"Money - Master the game" de Tim Robbins

[Episodio] Tony Robbins and Peter Diamandis (XPRIZE) on the Magic of Thinking BIG – The Tim Ferriss Show Podcast

[Vídeo] Tony Robbins en por qué hacemos lo que hacemos – TED Talk.

[Libro] “Mañanas milagrosas: Los 6 hábitos que cambiarán tu vida antes de las 8:00” de Hal Elrod.

Portada del libro "Mañanas milagrosas" de Hal Elrod

Somos zetatesters

[Web] Yousician – Get Your Personal Music Trainer.

[Libro] “How to Take Charge of Your Life: The User’s Guide to NLP” de Richard Bandler, Owen Fitzpatrick y Alessio Roberti.

"How to Take Charge of Your Life: The User's Guide to NLP" de Richard Bandler

[Software] FocusWriter

Delicatessen: Poder sin límites

[Libro Delicatessen] “Poder sin límites: La nueva ciencia del desarrollo personal” de Tony Robbins.

Portada del libro "Poder sin límites" de Tony Robbins

Podéis encontrar todos los libros Delicatessen que hemos comentado hasta la fecha en http://zetatesters.com/recomendamos/ (con enlaces de afiliados, claro 🙂 ).

Turno de acciones

Este episodio no hemos hecho sección de “Turno de acciones”. Así que os tomáis un descansito esta semana.

¡Hasta el próximo episodio!

Miedos y sueños: tú decides qué hacer con ellos

Graffiti de Banksy: Follow your dreams: Cancelled

Foto de Joe Wolf

Hace años me llamó un amigo que necesitaba dinero.

Era la primera vez que me pedían dinero prestado. Él era de confianza y sólo necesitaba 180 euros. No dudé en hacerlo.

Mi amigo se esfumó.

Entonces desconocía el dicho “Si prestas dinero a un amigo, pierdes el dinero y el amigo”. Ahora lo tengo claro.

Por la misma época yo trabajaba en la Universidad. Quería dejarlo para irme a Australia a trabajar de informático. Desde que tomé la decisión, se lo iba contando a todo el mundo. Todos se sorprendían y se alegraban de mi decisión.

Todos menos uno.

Un día coincidí con un conocido que habia dirigido departamentos de informática en grandes empresas. Cuando le conté mi idea me dijo:

“¿Y qué se te ha perdido en Australia que no puedas hacer aquí? Yo tengo contactos y puedo recomendarte en grandes empresas… En unos años puedes ser gerente.”

¿Gerente? ¿Yo? Jamás en la vida me había planteado esa opción.

Al final, no supe más de él. No me recomendó a empresas porque yo no se lo pedí. Pero me hizo dudar de mi proyecto en las antípodas. Tanto, que al final lo descarté y encontré trabajo de informático en Barcelona.

***

Las experiencias anteriores tienen algo en común: en los dos casos me robaron algo.

Después de quince años me duele mucho más que me robaran la ilusión de ir a trabajar a Australia. Creo que hubiera sido una experiencia vital inolvidable y que me habría marcado profundamente.

Podemos aprender tres lecciones de lo que acabo de contar. Primera: a veces es mejor no decir sino hacer. Las personas de acción no van diciendo lo que harán, lo hacen y punto.

Una de mis frases favoritas, atribuida a Woody Allen, dice así:

“Las cosas no se dicen, se hacen, porque al hacerlas se dicen solas”.

La segunda lección es no dejar que te roben tus sueños. Cada uno de nosotros ya tiene su propio saboteador: la Resistencia, aquella parte de nuestra mente que nos impide crecer y alcanzar nuestros sueños. También pone excusas para todo y nos hace procrastinar indefinidamente con tal de no empezar lo que realmente nos importa.

La Resistencia se alimenta del miedo. Steven Pressfield le dedicó un capítulo entero en su libro The War of Art: Break Through the Blocks and Win Your Inner Creative Battles (está en español pero, según algunas reseñas, la traducción es mala).

Portada del libro "The War of Art" de Steven Pressfield

De hecho, las personas que nos aconsejan que no sigamos nuestros sueños, en realidad lo hacen porque su Resistencia no quiere quedar en evidencia. No pueden permitir que otros logren sus sueños y ellos no.

La última lección es que no nos damos cuenta cuando el saboteador de nuestras ideas es uno mismo. Análogamente, no nos culpamos por derrochar dinero tanto como cuando nos lo quitan. Probablemente he malgastado cantidades de dinero mayores a los 180 euros que nunca recuperé pero no soy tan consciente ni me culpo por ello.

En mi caso, el conocido que me robó mi sueño por ir a Australia plantó la semilla pero fui yo el que la hizo crecer dentro de mí. En última instancia, fue mi Resistencia la que ganó el combate y me hizo tirar la toalla.

Pero lo que hay que hacer es dejar de sabotearse a uno mismo. Como dice Pressfield:

“Cuanto más importante es una acción para la evolución de nuestra alma, más Resistencia sentiremos al perseguirla”.

Es decir, más miedo tendremos. Los miedos siempre estarán ahí, más cuando nos afrontemos a grandes retos y a caminos que no hemos andado. No se trata de eliminar los miedos, se trata de aprender a convivir con ellos. Debemos aceptar que los miedos son parte del “pack” y que, en muchos casos, nos indican que vamos por el buen camino.

Ilustración de [Alex Noriega](http://www.snotm.com/)

Ilustración de Alex Noriega