EB 16 – La resiliencia en la lucha contra el fuego (Extra Ball)

A raíz del programa sobre la Resiliencia Angel Lorenzo (@extramadurafire) nos envió un email que nos dejó sin palabras. Es muy fácil sentarse ante un micro y hablar de ser flipado y la resiliencia (y patatin y papatan). Pero Angel, bombero forestal, lucha contra el fuego por toda España. Es transportado en Helicoptero y le dejan rodeado por llamas, humo y ceniza. En compañía de sus compañeros que hoy desayunan juntos y quizás esta noche estarás enterrando.

Os dejo algunos videos de Ángel y con este extra ball que no os dejará indiferentes.

 
Un día cualquiera en el Trabajo Campaña 2013 Septiembre Experiencias reales.

Resumen de la Ultra Trail (100 Km) de Angel en menos de 20 horas

Trailer de “La Ola”.

Y si os habeis quedado con más ganas Ángel aqui teneis una de sus presnetaciones.

EB 15 ¿Cómo tributan fiscalmente los ingresos de proyectos personales? (extra ball)

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Cientos, digo cientos, Miles de peticiones hemos tenido de que hagamos este Extra Ball sobre temas fiscales para proyectos de flipados. Bueno quizás no tantos. Gracias a los contactos de mi profesor, compañero y amigo Jose Cabré he podido concertar esta entrevista con Angel Maria Ceniceros, un crack de temas fiscales especializado en temas de emprendedoría. Angel es asociado en el gabinete Duran Sindreu y profesor asociado en la Universidad de Barcelona, pero además es un gran comunicador y ha conseguido que una conversación sobre impuestos, fiscalidad, leyes etc.. sea amena e interesante. Al-menos para mi que estuve ahí y me he escuchado la entrevista para hacer la postproducción.

Muchas gracias a todos los que habéis enviado preguntas y me habéis animado a hacer la entrevista, !incluso alos que han enviado preguntas 30 minutos antes de la entrevista!!!

 

EB 10 De dietas, adelgazar, estar sanote y otras hierbas (extra ball)

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Ludo intenta resumir lo que ha aprendido sobre dietas, nutrición y otros temas que prefiere contar sin que le interrumpan en el estudio. Así pues hablamos de Dieta Paleolítica, Dieta Atkins, Dieta Montignac, Dieta Slow Carb y Dieta cetogenica.

Carles quería que añadiera cosas sobre los alimentos de índice glicémico alto, pero seguro que Google os puede decir muchas cosas sobre ello. Pronto escribiré cosas al respecto en mi blog http://pansingluten.net además de recetas nuevas Slow Carb y Ceto-friendly.

Links:

Peter Attia en TED

Dom D’agostino en TEDx sobre Dieta Cetogenica y Cancer

Libros citados:

Documental muy recomendable: Armas, germenes y acero parte 1.

ZT 36 Creencias y “Poder sin límites” de Tony Robbins

Tony Robbins

En este episodio no nos hemos flipado, nos hemos ultraflipado con Tony Robbins y el tema de las Creencias. ¡Oh yeah! Todo amenizado con ruido de fondo de las obras que hacían justo al lado del estudio.

Por cierto, Dani Amo estrena sitio web con enlaces de afiliados. ¡Ole! LecturasParaDocentes.com

Creencias

[Documental] Tony Robbins: No soy tu gurú – Original de Netflix

[Libro] “Controle su destino: Despertando el gigante que lleva dentro” de Tony Robbins.

"Controle su destino: Despertando el gigante que lleva dentro" de Tony Robbins

[Libro] “MONEY Master the Game: 7 Simple Steps to Financial Freedom” de Tony Robbins.

"Money - Master the game" de Tim Robbins

[Episodio] Tony Robbins and Peter Diamandis (XPRIZE) on the Magic of Thinking BIG – The Tim Ferriss Show Podcast

[Vídeo] Tony Robbins en por qué hacemos lo que hacemos – TED Talk.

[Libro] “Mañanas milagrosas: Los 6 hábitos que cambiarán tu vida antes de las 8:00” de Hal Elrod.

Portada del libro "Mañanas milagrosas" de Hal Elrod

Somos zetatesters

[Web] Yousician – Get Your Personal Music Trainer.

[Libro] “How to Take Charge of Your Life: The User’s Guide to NLP” de Richard Bandler, Owen Fitzpatrick y Alessio Roberti.

"How to Take Charge of Your Life: The User's Guide to NLP" de Richard Bandler

[Software] FocusWriter

Delicatessen: Poder sin límites

[Libro Delicatessen] “Poder sin límites: La nueva ciencia del desarrollo personal” de Tony Robbins.

Portada del libro "Poder sin límites" de Tony Robbins

Podéis encontrar todos los libros Delicatessen que hemos comentado hasta la fecha en http://zetatesters.com/recomendamos/ (con enlaces de afiliados, claro 🙂 ).

Turno de acciones

Este episodio no hemos hecho sección de “Turno de acciones”. Así que os tomáis un descansito esta semana.

¡Hasta el próximo episodio!

Miedos y sueños: tú decides qué hacer con ellos

Graffiti de Banksy: Follow your dreams: Cancelled

Foto de Joe Wolf

Hace años me llamó un amigo que necesitaba dinero.

Era la primera vez que me pedían dinero prestado. Él era de confianza y sólo necesitaba 180 euros. No dudé en hacerlo.

Mi amigo se esfumó.

Entonces desconocía el dicho “Si prestas dinero a un amigo, pierdes el dinero y el amigo”. Ahora lo tengo claro.

Por la misma época yo trabajaba en la Universidad. Quería dejarlo para irme a Australia a trabajar de informático. Desde que tomé la decisión, se lo iba contando a todo el mundo. Todos se sorprendían y se alegraban de mi decisión.

Todos menos uno.

Un día coincidí con un conocido que habia dirigido departamentos de informática en grandes empresas. Cuando le conté mi idea me dijo:

“¿Y qué se te ha perdido en Australia que no puedas hacer aquí? Yo tengo contactos y puedo recomendarte en grandes empresas… En unos años puedes ser gerente.”

¿Gerente? ¿Yo? Jamás en la vida me había planteado esa opción.

Al final, no supe más de él. No me recomendó a empresas porque yo no se lo pedí. Pero me hizo dudar de mi proyecto en las antípodas. Tanto, que al final lo descarté y encontré trabajo de informático en Barcelona.

***

Las experiencias anteriores tienen algo en común: en los dos casos me robaron algo.

Después de quince años me duele mucho más que me robaran la ilusión de ir a trabajar a Australia. Creo que hubiera sido una experiencia vital inolvidable y que me habría marcado profundamente.

Podemos aprender tres lecciones de lo que acabo de contar. Primera: a veces es mejor no decir sino hacer. Las personas de acción no van diciendo lo que harán, lo hacen y punto.

Una de mis frases favoritas, atribuida a Woody Allen, dice así:

“Las cosas no se dicen, se hacen, porque al hacerlas se dicen solas”.

La segunda lección es no dejar que te roben tus sueños. Cada uno de nosotros ya tiene su propio saboteador: la Resistencia, aquella parte de nuestra mente que nos impide crecer y alcanzar nuestros sueños. También pone excusas para todo y nos hace procrastinar indefinidamente con tal de no empezar lo que realmente nos importa.

La Resistencia se alimenta del miedo. Steven Pressfield le dedicó un capítulo entero en su libro The War of Art: Break Through the Blocks and Win Your Inner Creative Battles (está en español pero, según algunas reseñas, la traducción es mala).

Portada del libro "The War of Art" de Steven Pressfield

De hecho, las personas que nos aconsejan que no sigamos nuestros sueños, en realidad lo hacen porque su Resistencia no quiere quedar en evidencia. No pueden permitir que otros logren sus sueños y ellos no.

La última lección es que no nos damos cuenta cuando el saboteador de nuestras ideas es uno mismo. Análogamente, no nos culpamos por derrochar dinero tanto como cuando nos lo quitan. Probablemente he malgastado cantidades de dinero mayores a los 180 euros que nunca recuperé pero no soy tan consciente ni me culpo por ello.

En mi caso, el conocido que me robó mi sueño por ir a Australia plantó la semilla pero fui yo el que la hizo crecer dentro de mí. En última instancia, fue mi Resistencia la que ganó el combate y me hizo tirar la toalla.

Pero lo que hay que hacer es dejar de sabotearse a uno mismo. Como dice Pressfield:

“Cuanto más importante es una acción para la evolución de nuestra alma, más Resistencia sentiremos al perseguirla”.

Es decir, más miedo tendremos. Los miedos siempre estarán ahí, más cuando nos afrontemos a grandes retos y a caminos que no hemos andado. No se trata de eliminar los miedos, se trata de aprender a convivir con ellos. Debemos aceptar que los miedos son parte del “pack” y que, en muchos casos, nos indican que vamos por el buen camino.

Ilustración de [Alex Noriega](http://www.snotm.com/)

Ilustración de Alex Noriega

¿Cómo influyen los deseos en nuestra motivación?

Pidiendo un deseo

Foto de Joey Gannon

¿Qué nos mueve a hacer las cosas que hacemos?

A menudo, se habla de la motivación como de la inspiración:  algo que te viene o no te viene. Con la motivación, hay factores externos pero sobre todo hay que mirar dentro de uno mismo para intentar averiguar por qué estamos o no motivados para hacer algo.

El deseo: el punto de partida

Hay muchas teorías sobre la motivación. Lógico. Quién descubra los motivos acerca de por qué hacemos lo que hacemos tendrá en sus manos un valioso tesoro. Todo el mundo quiere motivar a los demás: los padres a sus hijos, los profesores a sus alumnos, los jefes a sus empleados, las empresas a los consumidores… El filósofo Thomas Hobbes afirmaba que el deseo humano es la motivación fundamental de toda acción humana.

Portada del libro "Los secretos de la motivación" de José Antonio MarinaLo que está claro es que todo parte de un deseo en la persona que quiere hacer algo. José Antonio Marina, en su libro “Los secretos de la motivación” da una fórmula para explicar qué nos mueve a querer hacer cosas:

Motivación = Deseos + incentivos + facilitadores de la tarea.

Esta es una de muchas teorías sobre la motivación. Son muchos los factores que influyen en la motivación de una persona. En zetatesters iremos comentando varios de estos factores y teorías en episodios futuros. Por ahora nos centraremos en la teoría de Marina y comentaremos nuestras propias reflexiones. Esperamos que vosotros aportéis vuestra opinión en los comentarios de esta entrada.

Algunos ejemplos que comenta Marina son…

  • Deseos: hambre, líbido, ser reconocido, etc.
  • Incentivos: comida, sexo, fama, etc.
  • Facilitadores: probabilidad de alcanzar la meta, sentimiento de capacidad, ayuda, etc.

Según José Antonio Marina, hay tres grandes deseos fundamentales: el bienestar personal, la vinculación social y la ampliación de nuestras posibilidades de acción.

¿Podemos decidir nuestros deseos?

Epicteto, uno de los estoicos más famosos, decía que tenemos un control total sobre nuestras opiniones, impulsos, deseos y aversiones. Pero, ¿podemos controlar realmente nuestros deseos? Si tengo sed, hambre o líbido… ¿lo he elegido yo, libremente? ¿O mi cuerpo ha lanzado esos deseos para que yo haga ciertas acciones?

No creo que tengamos un control total para crear deseos. Pero, ¿tenemos control parcial para originar ciertos deseos? Me atrevería a decir que hasta cierto punto. Todas nuestras experiencias determinan nuestro subconsciente, que a la vez, determina parte de nuestros deseos.

“Su mente le devolverá exactamente lo que usted deposite en ella”, James Joyce.

En el episodio ZT 04: Ser experto comentamos el efecto compuesto: las pequeñas acciones que repetimos y al cabo del tiempo acaban teniendo un gran impacto en nuestras vidas. Esas acciones también determinarán parte de nuestros deseos. Si como un donut cada día, mi cuerpo se acostumbrará y lo querrá a diario. Así que tengo deseo de donut porque yo lo he fomentado durante cierto tiempo.

Los deseos nos vienen y quizá no podemos originarlos voluntariamente. Lo que podemos controlar es qué hacemos ante ese deseo: ignorarlo o intentar saciarlo. Es decir, tenemos control total sobre los objetivos que nos marcamos. Ante un deseo, podemos marcarnos una meta y elaborar un plan para lograr satisfacerlo.

Parece algo trivial pero es algo grandioso, el poder de decidir totalmente qué objetivos nos marcamos. Es importante que esos objetivos sean alcanzables y que tengan sensación de progreso durante el trayecto. Son ejemplos de “facilitadores de la tarea” que comenta José Antonio Marina.

Un ejemplo facilitador que hemos comentado en zetatesters es reducir el reto. Para publicar un libro, escribir cada día 500 palabras. Es más, si publicas parte de ese libro en un blog, tendrás cierta audiencia y eso te va a dar “pequeñas victorias” cuando te dejen comentarios o compartan tus artículos.


Estas son algunas reflexiones acerca de nuestros deseos. ¿Qué pensáis vosotros? ¿Qué creéis que activan nuestros deseos? Explicadnos vuestra postura y contadnos ejemplos, si queréis.

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